♡haniyan♡ソユ
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http://hei.hankyung.com/news/app/newsview.php?aid=2014073186667
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https://www.instagram.com/p/BV6Yk2yFBNk/
ガールズアイドルの中で美しいボディラインを持つアイドルとして有名なソユは、子供の頃から運動が習慣化されているほど当然しなければならものと認識していたそうです。
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https://www.instagram.com/p/BA1CkH8uieV/
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体重を測って出てくる数字よりも鏡を見たときのボディラインの変化がより重要だそうです。
ただし運動は無理することなく定期的に着実に行うそうです。
ただし運動は無理することなく定期的に着実に行うそうです。
Jessi
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https://www.instagram.com/p/BXIwmiNgmlC/
ダイエットには最高といわれますが、いざやってみるとかなりキツイ運動のボクシングで体型管理をしているJessi。
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一時間当たり750〜800kcal を消費するというボクシングは有酸素と無酸素運動が並行になるので、減量するのに加えて体を鍛えてくれる効果も抜群です！
