♡haniyan♡
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カムバックの準備で大幅なダイエットをしたというルナは、準備期間中に緑茶のティーバッグ 2 袋とレモン3 個、1.5Lの水を2本で一日を過ごし、一週間で8kgの減量をしたのです！
一番コンプレックスだった太ももの浮腫みを取るために、野球ボールでマッサージを着実に行ったそうです。
ウェンディ
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PTやピラティス、縄跳び、エアロビクスなど様々な運動で腹筋を手に入れたウェンディ。
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ガールズアイドルの宿命でもあるダイエットのために好きなベーキング類を控え、独自のトレーニングで着実に運動をしたそうです。
♡まとめ♡
腹筋を作るにはやっぱり着実な運動と食事制限が重要なようですね！私たちも彼女たちのような美しい腹筋を作るためにぜひ参考にして一緒に頑張りましょう☆
