Ⓟ.Ⓔデビュー当時に比べて綺麗になったaespaのニンニン！
via
https://www.instagram.com/p/DPQCNmwCLMi/
デビュー当時は顔や足など、
全体的にふっくらした印象が強かったaespaのニンニン。
ですが最近は見違えるほど美しく、
「どうやって痩せたのか」気になるファンが多いようです♪
そこで今回はニンニンが実際に行っているダイエット法を
【食事編】と【運動編】に分けて紹介します◎
全体的にふっくらした印象が強かったaespaのニンニン。
ですが最近は見違えるほど美しく、
「どうやって痩せたのか」気になるファンが多いようです♪
そこで今回はニンニンが実際に行っているダイエット法を
【食事編】と【運動編】に分けて紹介します◎
～目次一覧～
★aespaニンニンのダイエット法を紹介♡【食事編】
①甘い物が苦手
②1日1食
★aespaニンニンのダイエット法を紹介♡【運動編】
③半身浴
④ピラティス
★この方法を実践すればニンニンの体型になれる♡
①甘い物が苦手
②1日1食
★aespaニンニンのダイエット法を紹介♡【運動編】
③半身浴
④ピラティス
★この方法を実践すればニンニンの体型になれる♡
aespaニンニンのダイエット法を紹介♡【食事編】
①甘い物が苦手
via
https://www.instagram.com/p/C0Tag1rr_Pk/
こちらは2021年6月4日に行われた、
日本の雑誌インタビューで告白したもの。
実はニンニン…甘い食べ物が苦手なようです＞＜
甘い食べ物は食べすぎると、
脂肪をため込む働きをするため太りやすくなると言われています。
普段から甘いものが好きの方には少し辛いですが、
小分けにしたり低カロリーなものを選んで食べるなど
工夫すれば太りにくいですよ♪
日本の雑誌インタビューで告白したもの。
実はニンニン…甘い食べ物が苦手なようです＞＜
甘い食べ物は食べすぎると、
脂肪をため込む働きをするため太りやすくなると言われています。
普段から甘いものが好きの方には少し辛いですが、
小分けにしたり低カロリーなものを選んで食べるなど
工夫すれば太りにくいですよ♪
②1日1食
via
https://www.instagram.com/p/DCrqd-YTCNl/
こちらは2025年8月「サナの冷蔵庫インタビュー」に
ゲスト出演した時にニンニンが語っていたものです。
ニンニンによると、1日1食の生活を行っているとのこと。
ですがあくまでこれは忙しいスケジュールのみとのことで、
その1食分を沢山食べるんだとか！
ちなみにインスラグラムを覗くと、
普段はサラダやさつまいも、火鍋などバランスを意識した食事を
摂取していることが分かりました◎
ゲスト出演した時にニンニンが語っていたものです。
ニンニンによると、1日1食の生活を行っているとのこと。
ですがあくまでこれは忙しいスケジュールのみとのことで、
その1食分を沢山食べるんだとか！
ちなみにインスラグラムを覗くと、
普段はサラダやさつまいも、火鍋などバランスを意識した食事を
摂取していることが分かりました◎
aespaニンニンのダイエット法を紹介♡【運動編】
③半身浴
via
https://www.instagram.com/p/DTC7uJbk7nZ/
