ゆどうふ置き換えることから始めてみよう！
今回はアイドルのダイエットフードとして知られる
さつまいも＝コグマを使ったダイエットをご紹介しました♡
キュレーターも実践したことがありますが、
空腹に悩まされることがないのでストレスがなく、何より肌が綺麗になったのが嬉しかったです♪
1ヶ月実践して5kg落ちたので効果は抜群だったように思います。また、コグマダイエット中にドレッシングや砂糖などがない状態で素材の味を楽しむことを覚えたので、
コグマダイエットをやめた後もすんなり塩分を減らせたのもリバウンドがなかった秘訣だったように感じます♪
しかしいきなり過酷な食事制限をして体調を崩しては意味がないのでまずは1食、置き換えることから始めてみるといいかもしれませんね！
最後まで読んでいただきありがとうございました♡
さつまいも＝コグマを使ったダイエットをご紹介しました♡
キュレーターも実践したことがありますが、
空腹に悩まされることがないのでストレスがなく、何より肌が綺麗になったのが嬉しかったです♪
1ヶ月実践して5kg落ちたので効果は抜群だったように思います。また、コグマダイエット中にドレッシングや砂糖などがない状態で素材の味を楽しむことを覚えたので、
コグマダイエットをやめた後もすんなり塩分を減らせたのもリバウンドがなかった秘訣だったように感じます♪
しかしいきなり過酷な食事制限をして体調を崩しては意味がないのでまずは1食、置き換えることから始めてみるといいかもしれませんね！
最後まで読んでいただきありがとうございました♡
