スタイル抜群!ジェシカのダイエット献立5日間のメニューを紹介♡

スタイル抜群!ジェシカのダイエット献立5日間のメニューを紹介♡

ダイエット 2021.9.15

スタイル抜群でおしゃれ番長のジェシカはどうやってスタイルを保っているのではないでしょうか?その秘密はジェシカがYou Tubeが公開した5日間のダイエット献立にあった!!今回は、ジェシカのダイエットメニューを詳しくチェックして見習ってみましょう♡

スタイル抜群のジェシカの食事事情♡

via https://www.instagram.com/p/CMeaPwvnwIj/?utm_medium=copy_link
スタイル抜群でおしゃれ番長のジェシカ♡

歌手のお仕事だけじゃなく、
ファッションデザイナーやモデルとしても
高い人気を誇るジェシカは女性のあこがれ♡

すらっと伸びる長い足や
お人形さんのような小さな顔は
どのように日々保っているのでしょうか?
via https://www.instagram.com/p/CEyiMnLnEWp/?utm_medium=copy_link
ジェシカのスタイル維持の秘訣は
You Tubeで公開した5日間のダイエット献立にあった!

ジェシカが自ら紹介する私生活でのダイエット事情を
一緒に学んで見習ってみませんか?

今回はジェシカのダイエットメニューを
詳しく紹介していきます!

ジェシカのダイエット献立5日間のメニュー

【Day1】アボカド明太子ビビンバ

via https://youtu.be/yp5BuEfYggk
誕生日週間でおいしいものを
いっぱい食べてしまったというジェシカ!
一週間後に大切な撮影が待っているということで
5日間のダイエットメニューに挑みます!

Day1の朝ごはんを作りながら
「ダイエット中でも美味しく食べることを心がける」
というジェシカ。

ダイエット中でも最大限食べたい食品を
おいしく食べることでモチベーションにしている様子!
via https://youtu.be/yp5BuEfYggk
1日目の朝ごはんのメニューは
「アボカド明太子ビビンバ」!

お米はカロリーが低い玄米こんにゃく米。
その上に卵焼き、アボカド、明太子、青ネギをのせて
ソース(醤油、セサミオイル、梅エキス)を
すこしだけかけるだけで完成!

あとは次の食事まで間食をとらないことが
ジェシカの絶対的ルールなんだとか♡

朝ごはんと言っても「居眠りシカ」と呼ばれる
ジェシカの朝ごはんは13時からスタート(笑)
ボリュームたっぷりなので
ランチとして食べても良さそうですね!

【Day2】ステーキサラダ+半身浴

via https://youtu.be/yp5BuEfYggk
2日目のダイエットビデオでは
まずジェシカのダイエットルールを公開!

そのルールとは、、
「午後7時以降は何も食べない」!

まだお顔がぷくぷくしているということで
今日はサラダを作るということです!
via https://youtu.be/yp5BuEfYggk
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