♡haniyan♡
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https://www.instagram.com/p/BWgmuc9g6rV/
まずは正しい姿勢から知って、その次から一人でホームトレーニングをするようにしましょう！
ヨガマットは選択肢ではなく必須！
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http://weheartit.com/entry/275382230
ホームトレーニングといえば一緒に準備するのがヨガマットですよね。運動をするとき床の上やベッドの上ですると、動作がしっかり出来なかったり負傷の危険があります(>_<)
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http://weheartit.com/entry/280646859
姿勢矯正と負傷防止のために厚みのあるヨガマットを使用することがオススメです。
また動作をしていると滑ることがありますが、ヨガマットを使用すれば滑る心配もなく気楽に運動することができます◎
また動作をしていると滑ることがありますが、ヨガマットを使用すれば滑る心配もなく気楽に運動することができます◎
♡まとめ♡
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https://www.instagram.com/p/BWaJ1rJAlPO/
ホームトレーニングをする際の注意点をいくつか見ていきましたがいかがでしたか？前もって注意点を確認して、より安全で効果的なホームトレーニングを行いましょう☆
