annhaksoonなによりもビタミンが豊富だとか♡
イモ類の中で一番を誇るサツマイモのビタミンCは皮膚の老化防止やストレスの軽減作用、免疫力の向上にも役立ちます。
ビタミンEとの相乗効果で肌に潤いを与えて美肌効果の期待が出来ます！♡
特にビタミンBがたっぷり含まれているので、エネルギー代謝が良くなり、ダイエットに適しています！！美肌や美爪、美髪にまでなれちゃう！！！
イモ類の中で一番を誇るサツマイモのビタミンCは皮膚の老化防止やストレスの軽減作用、免疫力の向上にも役立ちます。
ビタミンEとの相乗効果で肌に潤いを与えて美肌効果の期待が出来ます！♡
特にビタミンBがたっぷり含まれているので、エネルギー代謝が良くなり、ダイエットに適しています！！美肌や美爪、美髪にまでなれちゃう！！！
低カロリー
via
https://bodymakeup.jp/low-calorie-food
食物繊維たっぷり、ミネラルもたっぷりでむくみも解消できちゃう！！
白米やパンと比べるとカロリーが低いんです♡
白米が150ｇで250kcal なのに比べて、サツマイモは150ｇで190kcalです！！
白米やパンと比べるとカロリーが低いんです♡
白米が150ｇで250kcal なのに比べて、サツマイモは150ｇで190kcalです！！
アンチエイジング♡
via
https://www.instagram.com/p/BcXPfHxlxYs/?taken-by=knhs2
「ガンクリオシド」という成分ががん細胞を抑制する働きもあるそうです。
がん予防だけでなく、アンチエイジングの効果も期待されるとか！！
がん予防だけでなく、アンチエイジングの効果も期待されるとか！！
芸能人もコグマダイエットをやってる！！
実は韓国芸能界でもコグマダイエットは大人気！♡
色々な人気女性芸能人も実践しています♪何人かご紹介しますね♪
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IU
via
https://www.google.co.kr/search?q=IU&safe=active&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiblePe-ZLYAhWIXbwKHSZGAKkQ_AUICigB&biw=1304&bih=677#imgrc=yXqQpHHCmAuxFM:
あんなに細くて華奢なIUもカムバック前はダイエットしているんです！！
via
https://m.search.naver.com/search.naver?where=m_image&sm=mtb_jum&query=IU#imgId=news1110000504963_1
なんとIUの緊急ダイエット方法として1日の食事量は
・サツマイモ2個
・リンゴ1個
・タンパク質の飲み物１杯
・サツマイモ2個
・リンゴ1個
・タンパク質の飲み物１杯
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https://m.search.naver.com/search.naver?where=m_image&sm=mtb_jum&query=IU#imgId=news3120000205700_1
