riri
via
https://blog.naver.com/007_sj/221422968048
そんなアリンの昔の写真はこちら↑
純粋な感じで可愛いですが、今よりはぽっちゃりしていました。
アリンは浮腫みやすい体質で、一番のコンプレックスは足。
そんなアリンのダイエット方法は食事制限と運動を続けること！
純粋な感じで可愛いですが、今よりはぽっちゃりしていました。
アリンは浮腫みやすい体質で、一番のコンプレックスは足。
そんなアリンのダイエット方法は食事制限と運動を続けること！
アリンの一日のメニューがこちら！
朝：ダイエットシェイク(プロテイン)
昼：サラダ(ササミ、パプリカ、ブロッコリー、アボカド)
夜：ダイエットシェイク(プロテイン)
＋一日水2L、お茶、カボチャティー
朝：ダイエットシェイク(プロテイン)
昼：サラダ(ササミ、パプリカ、ブロッコリー、アボカド)
夜：ダイエットシェイク(プロテイン)
＋一日水2L、お茶、カボチャティー
via
https://www.instagram.com/p/CRYzv5QLOf5/
先ほどの「食事制限」に加えて、
ジムに通ったり、定期的にランニングとスクワットをやるようにしているそうです！
そうしてストイックに日々の努力を続けて今の体型を作り上げました。
ジムに通ったり、定期的にランニングとスクワットをやるようにしているそうです！
そうしてストイックに日々の努力を続けて今の体型を作り上げました。
食事制限と共に運動も！
via
http://www.incheonilbo.com/news/articleView.html?idxno=949647
今回は女性KPOPアイドルのダイエット時の食事管理メニューをご紹介しました！
どれも短期間で痩せるためのメニューなので長期間続けるのはおすすめしません！
KPOPアイドルはこのメニューと共に、運動をした結果なので、この食事と共に運動も忘れないようにしましょう♡
どれも短期間で痩せるためのメニューなので長期間続けるのはおすすめしません！
KPOPアイドルはこのメニューと共に、運動をした結果なので、この食事と共に運動も忘れないようにしましょう♡
