LUNAGMダイエット
via
http://weheartit.com/entry/31798970
GMダイエットというダイエットはGeneral Motors Weight Loss Diet Programが正式名称で、体重を落とすだけではなく身体内部の汚れを洗い流すデトックス効果も期待できるダイエット法です♡
1日ごとに食べるメニューが変わりそれを一週間こなします。
その中で、毎日やることや守ることがあります
・アルコールを控えること。できれば飲まない方がいいそうです
・お水は最低でも1日に10杯は飲むこと
・お水は最低でも1日に10杯は飲むこと
それではGMダイエットの一日ごとのメニューについてご紹介します♪
１日目
via
http://weheartit.com/entry/62371506/via/hapiest
1日目はフルーツを食べる日なので、果物のみ食べます♪
ただし、バナナ以外のものを選んでください！
朝・昼・夜の食事を全て果物にします。
その代わり量は好きなだけ食べてもいいようです♡
ちなみに柑橘系は夜に食べることがオススメです！
今の時期はスイカやメロンがいいですね♡スイカは水分がたっぷり入っているし、ダイエットにいいと言われています。
