1週間で痩せたい!韓国女子も注目のGMダイエットはデトックス効果もある♡

1週間で痩せたい!韓国女子も注目のGMダイエットはデトックス効果もある♡

ダイエット 2017.8.2

夏になると水着を着たり、ノースリーブでお洒落をしたくなりますね♡ボディラインが気になる!急な約束が出来て急いで痩せなきゃいけないという事態もありますね。そんな時に試してみて欲しいのがGMダイエット♡個人差がありますが、一週間で7キロ痩せたという韓国女子も♪

GMダイエット

via http://weheartit.com/entry/31798970
GMダイエットというダイエットはGeneral Motors Weight Loss Diet Programが正式名称で、体重を落とすだけではなく身体内部の汚れを洗い流すデトックス効果も期待できるダイエット法です♡
1日ごとに食べるメニューが変わりそれを一週間こなします。
その中で、毎日やることや守ることがあります
・アルコールを控えること。できれば飲まない方がいいそうです
・お水は最低でも1日に10杯は飲むこと
それではGMダイエットの一日ごとのメニューについてご紹介します♪

1日目

via http://weheartit.com/entry/62371506/via/hapiest
1日目はフルーツを食べる日なので、果物のみ食べます♪
ただし、バナナ以外のものを選んでください!
朝・昼・夜の食事を全て果物にします。
その代わり量は好きなだけ食べてもいいようです♡
ちなみに柑橘系は夜に食べることがオススメです!
今の時期はスイカやメロンがいいですね♡スイカは水分がたっぷり入っているし、ダイエットにいいと言われています。
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