Ⓟ.ⒺMAMAMOOのムンビョルが「-10kg」痩せたそのダイエット法とは！
①引きこもりダイエット
via
https://www.instagram.com/p/B6qKA8wh7w8/
ムンビョルは何と1か月間外に出ない、という「引きこもりダイエット」を開始！
というのも外に出て友達に会ってしまうと、
ご飯やカフェに必ず行くことになるという問題点に達し、
痩せるために友達との縁を切り、
家での食事療法を徹底したと過去に語っています。
というのも外に出て友達に会ってしまうと、
ご飯やカフェに必ず行くことになるという問題点に達し、
痩せるために友達との縁を切り、
家での食事療法を徹底したと過去に語っています。
via
https://www.instagram.com/p/B4hKn7ah-6p/
その食事法が、3度の食事をすべて「サツマイモ」に置き換えるダイエット。
朝➡サツマイモ2個・牛乳1杯
昼➡シリアル・卵・サツマイモ1個
夜➡サツマイモ2個
サツマイモは食物繊維もたっぷりなので、
栄養は高いことから日本でもサツマイモの置き換えは流行していますよねっ
朝➡サツマイモ2個・牛乳1杯
昼➡シリアル・卵・サツマイモ1個
夜➡サツマイモ2個
サツマイモは食物繊維もたっぷりなので、
栄養は高いことから日本でもサツマイモの置き換えは流行していますよねっ
②ダンスの練習
via
https://www.instagram.com/p/CAmjHhQBYOj/
ムンビョルは更に食べたサツマイモを消費するために、
「ダンスの練習」に置き換えてよく運動していたらしいです＞＜
特にこの頃はMAMAMOOのデビューが控えていたため、
ダンスの練習量は激しく、夏でも厚着をあえて着てダンスの練習をしたというエピソードも！
「ダンスの練習」に置き換えてよく運動していたらしいです＞＜
特にこの頃はMAMAMOOのデビューが控えていたため、
ダンスの練習量は激しく、夏でも厚着をあえて着てダンスの練習をしたというエピソードも！
おすすめのダンスダイエットはこちらの記事をチェック↓
簡単にはできない！ムンビョルのダイエット法♡
via
https://www.instagram.com/p/B_4S6ZYgAPA/
いかがでしたか？
ムンビョルのダイエット法について紹介しましたが、
かなり意識が高いダイエット法ですよね！
あえて友達に会わずに食事に専念する方法は本当に辛かったと思います…。
また食事療法で紹介した「サツマイモ」は、
体に良く胃の調子もよくなる効果も期待されているそうなので、夏ダイエットにもおすすめ♥
もちろん無理は禁物ですので、
目まいや吐き気がある場合はすぐに辞めて下さいね＞＜
ムンビョルのダイエット法について紹介しましたが、
かなり意識が高いダイエット法ですよね！
あえて友達に会わずに食事に専念する方法は本当に辛かったと思います…。
また食事療法で紹介した「サツマイモ」は、
体に良く胃の調子もよくなる効果も期待されているそうなので、夏ダイエットにもおすすめ♥
もちろん無理は禁物ですので、
目まいや吐き気がある場合はすぐに辞めて下さいね＞＜
