JOAHオフィシャル
via
https://www.instagram.com/p/BNGcNRdheUi/
チェヨンが食べていた絹ごし豆腐は豆の栄養をそのまま凝縮されており高タンパク食品なので、ダイエットフードとして多くダイエッターが好んで食べている食品です。
via
https://www.instagram.com/p/BMWMJkVBgT5/
豆乳は代表的な高タンパク低カロリー飲料として、必須アミノ酸が全て含まれており豆乳100mlでタンパク質7g、脂肪4g、炭水化物4g程度のカロリーを持っています。
via
https://www.instagram.com/p/BGyTIg9EDkL/
トマトは食物繊維が豊富で満腹感をすぐに感じることができカロリーも非常に少ない食べ物です。食前にトマトを食べたり一食の食事として食べると食事カロリーの調節や食事の管理としても役立ちます。
via
https://www.instagram.com/p/BGHUYFZkDhs/
しかしチェヨンがしたダイエットの問題は女性が一日に摂取しなくてはならないカロリー摂取量をはるかに下回っているということです！
超低カロリーなものだけ食べたり食事を抜くダイエットは短期間でスリムな体型を手に入れることができますが、栄養不足のため脳のホルモンに悪影響を及ぼし体は緊急事態と認識してどんな食べ物を食べても脂肪の形で蓄積されてしまうのでリバウンドがしやすいダイエット法なのです。
超低カロリーなものだけ食べたり食事を抜くダイエットは短期間でスリムな体型を手に入れることができますが、栄養不足のため脳のホルモンに悪影響を及ぼし体は緊急事態と認識してどんな食べ物を食べても脂肪の形で蓄積されてしまうのでリバウンドがしやすいダイエット法なのです。
via
https://www.instagram.com/p/BGtqXBkEDvY/
チェヨン本人もこのダイエットをしてから健康に異常を起こし血圧も悪くなったと話しています。芸能人のようにどうしても痩せなければならない状況でなければ、あまりおすすめするダイエット法ではありません。
元々は食べることが好きだったチェヨンですが、活動のために仕方なく食欲を我慢しダイエットに成功したチェヨンは本当にすごいと思います！
元々は食べることが好きだったチェヨンですが、活動のために仕方なく食欲を我慢しダイエットに成功したチェヨンは本当にすごいと思います！
健康的にダイエットすることが大切！
via
https://www.instagram.com/p/BKm9HBUgFuO/
さぁ！みなさんもダイエットをして綺麗なボディを作ることも重要ですが、健康にも気を遣いながらダイエットをしなければいけないということを肝に銘じながら頑張りましょうね♡
![韓国チェジュ島のおすすめスポット、楽しみ方はこれ♡[2024年完全保存版]](/system/articles/images/000/013/735/thumb/b68b6815-2203-4b34-b6cf-9a5bc00fc079.jpg?1721974371)
![直行便再開！チェジュ島の魅力、交通手段を徹底解説[2024年完全保存版]](/system/articles/images/000/013/734/thumb/da1fb1b5-f7ec-4d5c-8c89-1f081a110dd4.jpg?1721974331)
