Ⓟ.ⒺKPOPファンの間で流行した「IUダイエット」！
via
https://www.instagram.com/p/CL5nQlvjY8G/
韓国の人気ソロ歌手IU。
雪のようにお肌が白く、
女性が憧れるほどスタイル抜群の彼女ですが、
デビュー当時は今よりぽっちゃりとしており、
過去にダイエットを開始していました！
そのダイエットというのが、
KPOPファンの間で今流行している「IUダイエット」。
雪のようにお肌が白く、
女性が憧れるほどスタイル抜群の彼女ですが、
デビュー当時は今よりぽっちゃりとしており、
過去にダイエットを開始していました！
そのダイエットというのが、
KPOPファンの間で今流行している「IUダイエット」。
ですがこのダイエット法に対して、
IUは2021年3月31日に出演した
バラエティ番組『ユ・クイズ ON THE BLOCK』で
このダイエット法は危険だと言及し、話題に…！？
IUは2021年3月31日に出演した
バラエティ番組『ユ・クイズ ON THE BLOCK』で
このダイエット法は危険だと言及し、話題に…！？
～今回の目次一覧～
■そもそもIUダイエットってどんなダイエットなの…？
IUダイエットの方法①食事制限
IUダイエットの方法②水分をこまめに摂る
IUダイエットの方法③運動
■IU本人が言及！「IUダイエット」は危険…？
■IUダイエットは短期間で行うダイエット！
IUダイエットの方法①食事制限
IUダイエットの方法②水分をこまめに摂る
IUダイエットの方法③運動
■IU本人が言及！「IUダイエット」は危険…？
■IUダイエットは短期間で行うダイエット！
そもそもIUダイエットってどんなダイエットなの…？
via
https://www.instagram.com/p/CCMwRHejt0h/
IUダイエットという言葉は
聞いたことがある人も多いと思いますが、
一体どんなダイエットなのか
具体的に知らない方も多いと思うので、説明していきます♪
聞いたことがある人も多いと思いますが、
一体どんなダイエットなのか
具体的に知らない方も多いと思うので、説明していきます♪
IUダイエットの方法①食事制限
via
https://www.instagram.com/p/CCMwRHejt0h/
朝：りんご 1個
昼：バナナ 2本orさつまいも 1個
夜：プロテイン 1杯
食事はいたってシンプルですが、
夜はプロテイン1杯とかなり過酷なダイエットメニューです…。
昼：バナナ 2本orさつまいも 1個
夜：プロテイン 1杯
食事はいたってシンプルですが、
夜はプロテイン1杯とかなり過酷なダイエットメニューです…。
IUダイエットの方法②水分をこまめに摂る
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https://www.instagram.com/p/CC5O1Utj8pY/
IUダイエットは食事制限だけでなく、
水を1日に2L～3Lを摂取する必要があります。
これは新陳代謝をアップさせ
脂肪燃焼を促進させる効果があり、
体の中にある老廃物を綺麗に流してくれます！
水を1日に2L～3Lを摂取する必要があります。
これは新陳代謝をアップさせ
脂肪燃焼を促進させる効果があり、
体の中にある老廃物を綺麗に流してくれます！
