脚が長くてスタイル抜群！aespaジゼルのダイエット法を伝授♡

脚が長くてスタイル抜群！aespaジゼルのダイエット法を伝授♡

ダイエット 2024.11.18
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メンバーも憧れるほど脚が長くて全体的にスタイルが良いaespaジゼル♡今回はそんな彼女が行っているダイエット法を「食事編」と「運動編」に分けて紹介！

デッドリフトは床に置かれたバーベルを膝の上まで持ち上げる
いいわゆるウエイトトレーニングのことで、

下半身や体幹の筋肉を使い、背中、臀部、ハムストリングスを
鍛える効果があると言われています！

この方法を実践すればジゼル体型を手に入れられる♡

via https://www.instagram.com/p/Csp-1I-LIUm/
いかがでしたか？

aespaジゼルのダイエット法を紹介しました。

ジゼルは徹底した食事制限と運動でこの方法を手に入れているんですね♪

是非ジゼルの体型に憧れている方は、
今回紹介したダイエット法を実践してみてください^^

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ジム (3) 効果 (68) サプリ (12) 食事管理 (14) 体型維持 (12) ダイエット法 (87) スタイル (56) 筋肉 (20) 運動 (73) ジゼル (25) aespa (191)

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