韓国バラエティで話題!ストレートネックを改善する『ET体操』って??

韓国バラエティで話題!ストレートネックを改善する『ET体操』って??

おうち時間でダイエットも勿論素晴らしいですが、皆さんの何気ない日常の中が原因で引き起こされる問題もおうち時間で見つめてみようという動きが一部のメディアで紹介され注目されています!そこで今回はすきま時間にできる、ストレートネックを改善する方法を紹介します◎
애배 |
韓国女子が教える!余裕がない時でもできるダイエット法6選!!

韓国女子が教える!余裕がない時でもできるダイエット法6選!!

去年は成功できなかったからこそ、バレンタインデーが目の前にあるからこそ、ダイエットを頑張りたいと思っていてもどうしたらいいのかわからない時はありませんか?そこで今回は余裕がない時でもできるダイエット法6選を韓国女子に教えていただきます◎!
애배 |
ダイエットは運動で!女性KPOPアイドルが実践する運動方法♡

ダイエットは運動で!女性KPOPアイドルが実践する運動方法♡

完璧なビジュアルだけではなく、完璧な体型も備えている韓国のアイドルたち♡食事を制限するだけのダイエットでは必ずリバウンドしてしまう!KPOPアイドルが実践する健康的に痩せる運動方法をご紹介します♡
riri |
薄着になる準備はOK?韓国ガールズアイドルが実践する運動法☆

薄着になる準備はOK?韓国ガールズアイドルが実践する運動法☆

3月に入り薄着になる季節がまもなく近づいて参ります。みなさん薄着になれる準備は出来ていますか?今から準備をしておけばまだ間に合います!今回は韓国のアイドルたちが実践する運動法を持ってきましたので、皆さんもぜひ参考にして春の準備をしましょう♡
骨盤を意識することが痩せるキーポイント!骨盤エクササイズで効率よくダイエット♪

骨盤を意識することが痩せるキーポイント!骨盤エクササイズで効率よくダイエット♪

美ボディを作る上でどの部位よりも重要な部位がまさに骨盤!骨盤矯正をするエクササイズをすることで、普通に運動するよりも更に痩せやすくなります。そこで今回は痩せやすい体をつくる骨盤矯正を兼ねた8つのエクササイズをご紹介します♪
たるんだ脚をギュッと引き締める!年内にやっておきたい美脚運動☆

たるんだ脚をギュッと引き締める!年内にやっておきたい美脚運動☆

今年も残りわずかとなり2017年も目前に迫ってきています!しかしダイエットは年中継続して行わなければいけないという事実。。。そこで今回は年内までにやっておきたい家で出来る美脚運動をご紹介します!たるんだ脚をギュッと引き締めて2017年を迎えましょう♪
ガールズアイドルのような美脚のつくり方☆運動法やマッサージ法を教えて♪

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ガールズアイドルのトレードマークといえばすらっと伸びたきれいな脚。そんな彼女たちの持つ美脚は毎日の努力の積み重ねが結果となって作り上げられたものがほとんどなんです!そこで今回はガールズアイドルの美脚の秘訣をご紹介いたします♡
一日10分だけの少女時代ダイエット!美ボディをつくる4321運動法♡

一日10分だけの少女時代ダイエット!美ボディをつくる4321運動法♡

美脚を代表するガールズアイドルといえば皆さんもよくご存じの少女時代!少女時代のようの美ボディをつくるには一体どんな運動をすればいいのか?そんな疑問にお応えするため少女時代の行うダイエット法4321運動をご紹介いたします♡10分あれば出来るので家で是非挑戦してみてね♪
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