Ⓟ.Ⓔ
via
https://www.instagram.com/p/DNxqH5KZLK-/
2022年6月8日に公開した
Youtubeチャンネル「mono tube」に出演した時に
ダヒョンは休日の日常を盛り込んだVlogを公開したことがあります。
その際、
「家で乗る自転車をこぎながら見たかった映像を見る。」
と語っていたことがあります◎
室内自転車は天候に左右されず、
ダヒョンのようにテレビや動画を見ながら20～30分以上
無理なく有酸素運動を続けられるため、
下半身の脂肪燃焼と基礎代謝アップに効果的ですよ♪
Youtubeチャンネル「mono tube」に出演した時に
ダヒョンは休日の日常を盛り込んだVlogを公開したことがあります。
その際、
「家で乗る自転車をこぎながら見たかった映像を見る。」
と語っていたことがあります◎
室内自転車は天候に左右されず、
ダヒョンのようにテレビや動画を見ながら20～30分以上
無理なく有酸素運動を続けられるため、
下半身の脂肪燃焼と基礎代謝アップに効果的ですよ♪
③ピラティス
via
https://www.instagram.com/p/CzDb2r-v7Up/
こちらも2022年6月8日に公開した
Youtubeチャンネル「mono tube」で語った時のもの。
休日の日は軽くピラティスを行っているようです。
今では日本でも行う人が多くなったピラティスですが、
姿勢の改善だけでなく、肩こりや腰痛の緩和効果もあるので、
この機会に初めてみませんか？
Youtubeチャンネル「mono tube」で語った時のもの。
休日の日は軽くピラティスを行っているようです。
今では日本でも行う人が多くなったピラティスですが、
姿勢の改善だけでなく、肩こりや腰痛の緩和効果もあるので、
この機会に初めてみませんか？
④フラフープ
via
https://www.instagram.com/p/CiKqYDiLbNJ/
その他2022年6月8日に公開した
Youtubeチャンネル「mono tube」では
フラフープもしていることを明かしたことがあります。
フラフープはお腹周りの筋肉や体幹を刺激して
脂肪燃焼やくびれ作りを狙う手軽な有酸素運動！
1日5～10分だけ続けるだけでも
カロリーを消費し、くびれを作りやすくなりますよ◎
Youtubeチャンネル「mono tube」では
フラフープもしていることを明かしたことがあります。
フラフープはお腹周りの筋肉や体幹を刺激して
脂肪燃焼やくびれ作りを狙う手軽な有酸素運動！
1日5～10分だけ続けるだけでも
カロリーを消費し、くびれを作りやすくなりますよ◎
これでダヒョンの体型になれる！
via
https://www.instagram.com/p/DS4XODtEssT/
いかがでしたか。
TWICEダヒョンのダイエット法について紹介しました。
普段から忙しいスケジュールをこなしているのに、
休日でも運動を怠らない努力家のダヒョン！
短期間で続けられるものばかりなので、
是非皆さんも試してみて下さい♪
TWICEダヒョンのダイエット法について紹介しました。
普段から忙しいスケジュールをこなしているのに、
休日でも運動を怠らない努力家のダヒョン！
短期間で続けられるものばかりなので、
是非皆さんも試してみて下さい♪
