gohana【ザクロ】67 kcal（100g当たり）
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https://www.instagram.com/p/B5RZPt7nXXA/
日本ではあまり身近ではありませんが
韓国ではマートに並んでいるザクロも今が旬！
ザクロは食酢のイメージがありますが、
韓国の家庭ではそのままフルーツとして食べたり
サラダにトッピングしたりして楽しみます♡
ぷちぷちの食感がたまらなくて
わたしも韓国に住み始めてから大好きになりました！
韓国ではマートに並んでいるザクロも今が旬！
ザクロは食酢のイメージがありますが、
韓国の家庭ではそのままフルーツとして食べたり
サラダにトッピングしたりして楽しみます♡
ぷちぷちの食感がたまらなくて
わたしも韓国に住み始めてから大好きになりました！
【牡蠣】97 kcal（100g当たり）
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https://www.instagram.com/p/CWhUNAqhaCp/
牡蠣もカロリーがそんなに高くないので
この冬楽しみたい食材！
マグロやサーモンなど、お刺身に比べると
牡蠣などの貝類は低カロリーなので
ダイエット中の海鮮は牡蠣がおすすめです♡
韓国は冬になるとポッサムと一緒に食べたり
生牡蠣のキムチを漬けたりして
冬だからこそ楽しめるグルメとして人気です！
この冬楽しみたい食材！
マグロやサーモンなど、お刺身に比べると
牡蠣などの貝類は低カロリーなので
ダイエット中の海鮮は牡蠣がおすすめです♡
韓国は冬になるとポッサムと一緒に食べたり
生牡蠣のキムチを漬けたりして
冬だからこそ楽しめるグルメとして人気です！
冬の旬の食材でダイエット♡
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https://www.instagram.com/p/CWPi7flBQog/
今回は、冬に旬をむかえる食材を
カロリーの低い順で紹介しました！
食べ過ぎに注意のシーズンですが、
カロリーが低くてもおいしい食材がいっぱいですよね！
この季節だからこそ楽しめる食材をつかって
韓国料理を作るのもダイエットに効果ありかも？！
おいしく食べて年末年始を楽しみましょう♡
カロリーの低い順で紹介しました！
食べ過ぎに注意のシーズンですが、
カロリーが低くてもおいしい食材がいっぱいですよね！
この季節だからこそ楽しめる食材をつかって
韓国料理を作るのもダイエットに効果ありかも？！
おいしく食べて年末年始を楽しみましょう♡
