ウィンターは過去に行われたライブ配信で
ピラティスに通っていることを明かしたことがあります。
ですがウィンター曰く元々骨が細いため、
“痩せる”ために行っているわけではなく
筋力がつきにくいため少しでも筋肉量を増やすために行っているんだとか!
ピラティスに通っていることを明かしたことがあります。
ですがウィンター曰く元々骨が細いため、
“痩せる”ために行っているわけではなく
筋力がつきにくいため少しでも筋肉量を増やすために行っているんだとか!
④ジム
その他ウィンターは
過去に行われたライブ配信を通して
週4ペースでジムに通っていることも明かしたことがあります!
男性も含めアイドルは筋力をつけたり、
太りにくい体質になるためにジムに通っているアイドルも多いので、
この機会にジムに通ってみるのも良いかも♪
過去に行われたライブ配信を通して
週4ペースでジムに通っていることも明かしたことがあります!
男性も含めアイドルは筋力をつけたり、
太りにくい体質になるためにジムに通っているアイドルも多いので、
この機会にジムに通ってみるのも良いかも♪
⑤ダンス
aespaと言えば
激しいダンスが多いことで知られていますよね!
ピラティスやジム以外に普段からダンスも踊っているため、
そのおかげでこの体型を維持しているようです◎
激しいダンスが多いことで知られていますよね!
ピラティスやジム以外に普段からダンスも踊っているため、
そのおかげでこの体型を維持しているようです◎
⑥歩く
元々歩くことが好きなウィンター!
そのためダイエットの有無は関係なく、
日頃からよく歩いてカロリーを消費しているようです♪
ウォーキングは基礎代謝の向上効果があると言われており、
毎日20分以上歩き続けることで脂肪燃焼に良いと言われています♡
基礎代謝量がアップすることで、太りにくい体にも繋がりますよ^^
そのためダイエットの有無は関係なく、
日頃からよく歩いてカロリーを消費しているようです♪
ウォーキングは基礎代謝の向上効果があると言われており、
毎日20分以上歩き続けることで脂肪燃焼に良いと言われています♡
基礎代謝量がアップすることで、太りにくい体にも繋がりますよ^^
この方法を実践すればウィンター体型を手に入れられる♡
いかがでしたか?
aespaウィンターのダイエット法を【食事編】と【運動編】に分けて
それぞれ紹介しました。
韓国女子から憧れる神スタイルを誇っているウィンターですが、
この体形を維持するために様々な方法を取り組んでいました!
ウィンターの体型に憧れている方は、
是非このダイエット法を参考にして今日から実践してみてください♥
aespaウィンターのダイエット法を【食事編】と【運動編】に分けて
それぞれ紹介しました。
韓国女子から憧れる神スタイルを誇っているウィンターですが、
この体形を維持するために様々な方法を取り組んでいました!
ウィンターの体型に憧れている方は、
是非このダイエット法を参考にして今日から実践してみてください♥