IZONEやBLACKPINKもハマっている「ピラティス」って何?効果は?

IZONEやBLACKPINKもハマっている「ピラティス」って何?効果は?

ダイエット 2020.11.30

IZONEやBLACKPINK、RedVelvetなどの人気韓国アイドルやハジウォン、シンセギョンなどの韓国女優たちの間で 最近流行している「ピラティス」。エクササイズの一種で、リハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術と言われているため、老若男女問わず愛されており、長く続けられるものとして人気を得ています!今回はそんな韓国アイドルや女優たちの間で流行っているピラティスの説明や効果、またヨガとの違いについても紹介したいと思います。

via https://www.instagram.com/p/Batybc8A3el/
韓国ドラマ『愛の不時着』でお馴染みのソンイェジンは、
ピラティスを何と10年間も続けており、
さらにはTRXの資格も取得したそうです♪

※TRXとは?
天井に金具がついたストラップを活用する運動のこと。

ピラティスで美ボディを目指そう♡

via https://www.instagram.com/p/B-yRGK9huFT/
いかがでしたか?

「ピラティス」という言葉は聞いたことあるけど。
それがどんなものなのか知らないという人もいたと思います。

またピラティスはヨガとは違い、
呼吸法はもちろん、様々な効果も期待されているため、
韓国アイドルや女優たちが夢中になっているのも納得ですよね♥

健康な体を作りたい方や、花粉症やアレルギーを改善したい方、
また美ボディを手に入れたい方にピラティスは向いているので、
是非この機会にあなたも始めてみませんか?><

その他にもこんなダイエット法がおすすめ♡

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