Oyukiパプリカがたくさん並ぶ韓国スーパー！甘いのでヨーグルトスムージーにもあう♡
【効果】
美白効果、成長促進、ストレス解消
【材料】
・赤と黄色のパプリカ
・プレーンヨーグルト
・牛乳
・氷
・はちみつ
【効果】
美白効果、成長促進、ストレス解消
【材料】
・赤と黄色のパプリカ
・プレーンヨーグルト
・牛乳
・氷
・はちみつ
④マンゴースムージー
via
https://blog.naver.com/ginger24/220414946809
一番デザートっぽいマンゴースムージー♡ダイエットにいいの？と思いがちですが意外と健康的な効果が！暑い日にスッキリ爽やか♡
【効果】
体重減少促進、免疫強化、貧血予防
【材料】
・マンゴー
・牛乳
・はちみつ
・氷
【効果】
体重減少促進、免疫強化、貧血予防
【材料】
・マンゴー
・牛乳
・はちみつ
・氷
⑤バナナオレンジスムージー
via
https://blog.naver.com/ginger24/220414946809
バナナの甘みとオレンジの爽やかさが黄金のコンビ♡
【効果】
コレステロール減少、疲労減少、筋力強化
【材料】
・バナナ
・オレンジ
・豆乳
・生姜の粉
【効果】
コレステロール減少、疲労減少、筋力強化
【材料】
・バナナ
・オレンジ
・豆乳
・生姜の粉
⑥イチゴオートミールスムージー
via
https://blog.naver.com/sspark1204/220961023440
最近ダイエットや美容界隈で欠かせないオートミール！取り入れるのが難しいのでスムージーで美味しくアレンジ♡
【効果】
エナジー提供、消化改善、憂鬱感の解消
【材料】
・豆乳
・オートミール
・バナナ
・イチゴ
・バニラエッセンス
【効果】
エナジー提供、消化改善、憂鬱感の解消
【材料】
・豆乳
・オートミール
・バナナ
・イチゴ
・バニラエッセンス
⑦果物にんじんスムージー
via
https://blog.naver.com/kehoops/30184767602
フレッシュなにんじんは果物とヨーグルトで飲みやすくアレンジ♡
【効果】
大腸の毒素を排出、ほてり予防、肌の老化防止
【材料】
・バナナ
・種無しブドウ
・ヨーグルト
・りんご
・にんじん
【効果】
大腸の毒素を排出、ほてり予防、肌の老化防止
【材料】
・バナナ
・種無しブドウ
・ヨーグルト
・りんご
・にんじん
⑧くるみバナナ豆乳スムージー
via
https://blog.naver.com/ginger24/220414946809
