JOAHオフィシャル
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１. 足全体にマッサージオイルを伸ばします。
２. 膝裏の部分を両方の親指で5~10秒ほど指圧します。
３. 親指を使ってふくらはぎの上から下の方向に強く押します。
４. 両手でふくらはぎの筋肉を前に押しながら解放します。
２. 膝裏の部分を両方の親指で5~10秒ほど指圧します。
３. 親指を使ってふくらはぎの上から下の方向に強く押します。
４. 両手でふくらはぎの筋肉を前に押しながら解放します。
やっぱり日々の努力が重要！♡
ガールズアイドルのトレードマークの美脚はやっぱり毎日の努力の賜物だったんですね！皆さんもコツコツと日々の努力でガールズアイドルのような華奢な脚を手に入れましょう♡
