ダイエット中の食生活を守る!韓国で人気のダイエット弁当がオススメ♡

ダイエット中の食生活を守る!韓国で人気のダイエット弁当がオススメ♡

ダイエット 2020.6.24

夏に向けてダイエット事情が気になるこの時期。家でできる運動は限られているし雨だと外で運動もできない><そんな時に食生活だけは気をつけたいですよね!そこでチェックして欲しいのが韓国でも人気の『ダイエット弁当』♡一体どんなお弁当なのかご紹介します!

ダイエットに重要な食生活の管理!

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ダイエットをしようとするとまず気になるのが食生活ではないでしょうか?運動しても食生活が乱れていれば意味がないです><そして食事はただ減らすだけが効果的とはいえません。リバウンドをしてしまったり体調を崩す恐れもあります。ローカロリーかつバランスの良い健康的な食事が理想です♡
ですが実際食事管理は難しく素人が簡単にできるものではありませんよね><そこでオススメしたいのが韓国でも人気の『ダイエット弁当』!一体どんなお弁当なのかご紹介します♡

『ダイエット弁当』とは?

簡単!

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名前から想像できるのは栄養を考えた献立で作るお弁当かな?という感じですが違うんです!忙しい人や料理の苦手な人、お弁当なんて作ってられない!と言う方にもオススメできる宅配弁当の事なんです♡
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最近は日本でもUber eatsの普及などで食事を宅配する方が増えましたよね!さらにコロナで外食や買い物ができずに利用したという方も多いんではないでしょうか?

今や食事を宅配するのは当たり前!もともと宅配が一般的だった韓国ではこの『ダイエット弁当』は多く利用されているんです♡スマホやパソコンで注文するだけで決められたメニューが届くので面倒臭いとダイエットできずにいる人もトライできそう♡

おいしい!

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1日の摂取カロリーを考えてローカロリーなのはもちろん、栄養価や安全性もきちんと考えて作られています◎バランスのいい献立が組まれているので届いたものを何も考えずにただ食べるだけ!

カロリーが低い事で懸念されがちな味の薄さも大体は問題なくおいしいと言うレビューが♡メニューも五穀米やササミ、豆腐とダイエットの定番もの以外にもピラフやカレーなど飽きの来ないメニューが入っているのも嬉しい!
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味の好みは人それぞれなので正直、最初は薄いと感じたという人もいましたがダイエットをしている事を思い出して我慢していくうちに慣れたそうです(笑)味付けが薄めの食事に慣れると痩せた後もリバウンドしない為の食生活や健康の維持にプラスになりそうです◎
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キュレーター紹介

Oyuki Oyuki

韓国で主婦、男の子のママしてますOyukiです♡韓国と日本での生活の違い、子供連れにオススメスポットなど在韓ならではの情報が発信できたらと思います♡

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