韓国女子の定番ダイエット！コーヒーダイエットで美Bodyを手に入れよう♪

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ダイエット 2016.9.6
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みなさんコーヒーがダイエットに良いなんて話聞いたことありますか？韓国のダイエッターさんのインスタを見ているとほとんどの人がダイエットにコーヒーを取り入れているんです。毎日何気なく飲んでるコーヒーにダイエット効果があるなんてコーヒー好きにはもってこいの話ですよね♡今回はそんなダイエットに効果的なコーヒーダイエットの方法についてご紹介します。

寝る前に飲まないこと！

カフェインには覚醒作用があり就寝前にコーヒーを飲むと睡眠の質が下がります。カフェインの効果は３〜４時間続くと言われているので、就寝前の４時間はコーヒーを控えましょう。
via http://i-ist.net/diet
ダイエットをする際に睡眠はかなり重要です！ゴールデンタイムに良質な睡眠をとるためにも寝る前のコーヒーは控えるようにしましょう。

コーヒーの飲むタイミングを意識して楽しくダイエット♡

via https://www.instagram.com/p/BJqGPgOgKvO/

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