ダイエット
「ダイエット」に関する記事
すらりとした華奢な下半身をゲット！アイユーが実践する下半身集中ダイエット☆
今日ご紹介するダイエットは国民の妹「IU(アイユー)」が行う下半身ダイエット！現在ではお人形さんのような女性らしくスマートな体型ですが、実はIUもデビュー当時ややぽっちゃり体型でダイエットをして今の体型を手にした一人なんです。そんなIUが行う下半身ダイエットのやり方をさっそくチェック♪
明日から始める！簡単な5つの習慣を身に付ければ憧れの韓国美女スタイルが手に入る♡
同じアジアなのに韓国の女性ってスタイルが抜群な人が多くないですか？実は、韓国人が何気なく行っている「ある習慣」のおかげみたい…逆にそれを私たちも日常生活に取り入れれば、簡単に憧れの韓国美女スタイルが手に入る？！
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ダイエットを刺激する！韓国スターたちのダイエット成功法を徹底解明☆
美意識がとっても高い韓国スターたち！そんなスターたちは強い意志で徹底的なダイエットを行って現在のような完璧なスタイルを手に入れています。今回はそんなダイエットに成功して完璧なスタイルを手に入れたスターたちのダイエットの秘訣をチェックしていきましょう！
足のラインを滑らかに長くみせる！キム・テヒが実践する「ヒップアップ運動」
韓国のトップスターであるキム・テヒ。完璧なビジュアルのキム・テヒはスタイルまで抜群！今回はキム・テヒの専属トレーナーさんからキム・テヒが行う「ヒップアップ運動」を学びましょう♪キム・テヒだけでなく、ハラちゃんの専属トレーナーも務める有名なトレーナーさんなのでこれはチェックするしかない！
ハラちゃんが公開！簡単だけど絶大な効果がある筋トレ☆
ダイエットのために運動をしたいけど激しい運動は中々続かないという方も多いはず。そこで今回は美ボディの持ち主であるハラちゃんが公開した、初心者向けの簡単だけど絶大な効果がある筋トレをご紹介します☆これからダイエットを始めようと思っている方は要チェック♪
2020年の目標はやっぱりダイエット！美ボディをGETした芸能人の参考になるダイエット秘訣♡
毎年女子の今年の目標で掲げるのは「ダイエット」成功して美ボディを手に入れるぞ！と決心された方も多いはず。そこで今回はダイエットに成功した韓国芸能人のダイエットの秘訣を見ていきましょう☆参考になる秘訣ばかりなので是非チェックしてみてください♪
むくみ解消で便秘知らずの体へ♪コーン茶はダイエットに最適♪
寒い季節になると、職場でも自宅でも、温かい飲み物が手放せないですよね！そんな今の季節にぴったりのドリンクがあります♪それはコーン茶！正月太りがまだまだ戻らない人には、コーン茶飲めば、むくみ解消で便秘知らずの身体に変身してダイエット効果もあります♪
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骨盤を意識することが痩せるキーポイント！骨盤エクササイズで効率よくダイエット♪
美ボディを作る上でどの部位よりも重要な部位がまさに骨盤！骨盤矯正をするエクササイズをすることで、普通に運動するよりも更に痩せやすくなります。そこで今回は痩せやすい体をつくる骨盤矯正を兼ねた８つのエクササイズをご紹介します♪
憎い脂肪を本格的に燃やす！脂肪燃焼に効果的なエクササイズ☆
新年が明けてもう10日目になりますが、年末年始に付いてしまった脂肪を落とすためにダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか？そこで今回はそんな憎い脂肪を燃焼するのに役立つエクササイズをご紹介します♡ジムに行かなくてもこれを見て自宅でエクササイズを地道に頑張りましょう♪
痩せた体型をキープ！どんどん綺麗になっていくパク・ボラムのダイエット成功の秘訣♡
韓国の芸能人の中でもダイエットをして大きく印象が変わったとして有名なのが歌手のパク・ボラム。デビュー前の２年間で32kgの減量を果たして2014年にデビューをしました。そんな大幅な減量をしたにも関わらず現在でも痩せた体型をキープし益々綺麗になっていくパク・ボラム。今回はパク・ボラムのダイエットを成功する秘訣について見ていきましょう♪
年末年始で増えた体重をなかったことに♡寝る前のデトックスヨガで浮腫みさよなら♪
年末年始の食べ過ぎで目に見えて体や顔が浮腫み体重計に乗るのも恐ろしいという方も多いのでは？やや体の負担になる可能性もある食事制限での過剰なダイエットをするよりも、軽いヨガで体の老廃物を排出して健康的に美ボディになりましょう♪
自分に合ったダイエット法を見つけよう！完璧なボディラインで有名なスターたちが行うダイエット運動☆
365日完璧なボディを維持するスターたちを見ると刺激になってダイエット願望が湧き上がってきます。そんな憧れのスターたちのようなスタイルになりたければその運動方法を見てみましょう！その中でも美ボディで有名なカン・ソラ、ソヒョン、ユイ、キム・ソヒョンのダイエット運動をご紹介します♡
効果抜群で人気の運動！ユーチューブで有名な『下半身エクササイズ』まとめ♡
忘年会や新年会、お正月で食べる機会が増えてくる季節。そこで気になるのは増加する体重にたるんでしまった下半身。。。そこで今回はお正月が過ぎてもキュッと引き締まった下半身をキープするユーチューブで人気の高い下半身エクササイズを準備しました♡
人形のようなボディラインの所有者！アイユーの水ダイエットのやり方★
水は一日リットル飲むと良いってよく耳にしますが、みなさん水ダイエットってどんなダイエット方法かご存知ですか？韓国ではアイユーや少女時代のユナなど、いろんなスターたちが水ダイエットを行っていて有名なんです。その中でも今回はアイユーの水ダイエット方法をご紹介します♡
やっぱり美ボディには理由があった！TWICEメンバーの美ボディの秘訣♡
人気が止まらない９人のガールズグループTWICE♡そんな実力と同じくらい優れた美ボディを持つ彼女たち！そんな彼女たちの美ボディの秘訣が気になる女子たちも多いはず！今回はTWICEメンバーの気になる美ボディの秘訣について見ていきましょう♪
