Ⓟ.Ⓔ2026年3月にライブ配信した際、
「体重が気になる」といったファンのコメントに対して
「半身浴をする前は42kg」と答えたことから
半身浴をしていることが明らかになりました♪
半身浴は38～40℃のぬるめのお湯に20分程度浸かることで、
血行促進による基礎代謝アップや発汗、リラックス効果、
冷え・むくみの改善に役立つと言われていますよ！
「体重が気になる」といったファンのコメントに対して
「半身浴をする前は42kg」と答えたことから
半身浴をしていることが明らかになりました♪
半身浴は38～40℃のぬるめのお湯に20分程度浸かることで、
血行促進による基礎代謝アップや発汗、リラックス効果、
冷え・むくみの改善に役立つと言われていますよ！
④ピラティス
via
https://www.instagram.com/p/DUpoIs2kwI6/
その他ニンニンは、
ピラティスを行っていることが分かりました◎
ただニンニンは筋肉がつきすぎしまうことから、
最近は行っていないとのこと。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて骨格を正しい位置に整えることで、
姿勢改善や体幹強化、基礎代謝アップなど
様々な効果があると言われています♪
週1回～2回行うと、より効果的ですよ♡
ピラティスを行っていることが分かりました◎
ただニンニンは筋肉がつきすぎしまうことから、
最近は行っていないとのこと。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて骨格を正しい位置に整えることで、
姿勢改善や体幹強化、基礎代謝アップなど
様々な効果があると言われています♪
週1回～2回行うと、より効果的ですよ♡
この方法を実践すればニンニンの体型になれる♡
via
https://www.instagram.com/p/C7Rg5kYPE7X/
いかがでしたか？
aespaニンニンのダイエット法を
【食事編】と【運動編】に分けて紹介しました。
ニンニンの体型に憧れている方は、
是非このダイエット法を参考にしてみてください^^
aespaニンニンのダイエット法を
【食事編】と【運動編】に分けて紹介しました。
ニンニンの体型に憧れている方は、
是非このダイエット法を参考にしてみてください^^
