Ⓟ.Ⓔジスはエアリアルヨガと呼ばれるものも行っています。
これは天井から吊るされた大きな布を使って
空中でヨガを行うニューヨーク発祥の運動法◎
一見難しそうに見えますが
通常のヨガに比べて身体が伸ばしやすいため、
身体が硬い人でも挑戦しやすいです！
※エアリアルヨガの詳細は、こちらから読むことが出来ます。↓↓
これは天井から吊るされた大きな布を使って
空中でヨガを行うニューヨーク発祥の運動法◎
一見難しそうに見えますが
通常のヨガに比べて身体が伸ばしやすいため、
身体が硬い人でも挑戦しやすいです！
※エアリアルヨガの詳細は、こちらから読むことが出来ます。↓↓
BLACKPINKジスのダイエット法④ピラティス
via
https://www.instagram.com/p/ChdxF-rJTab/
2022年9月14日に行われた『Marie Claire』のインタビューによると、
ジスは最近ピラティスをはじめたそうで、
週に3回～4回ほど通っていると告白したことがあります♪
ピラティスは同じBLACKPKメンバーとして活動するジェニーをはじめ、
人気アイドルたちも通っている美容運動法。
骨格を整えて代謝を上げたり、
痩せやすい身体を作る効果があります^^
※ピラティスの詳細は、こちらから読むことが出来ます。↓↓
ジスは最近ピラティスをはじめたそうで、
週に3回～4回ほど通っていると告白したことがあります♪
ピラティスは同じBLACKPKメンバーとして活動するジェニーをはじめ、
人気アイドルたちも通っている美容運動法。
骨格を整えて代謝を上げたり、
痩せやすい身体を作る効果があります^^
※ピラティスの詳細は、こちらから読むことが出来ます。↓↓
BLACKPINKジスのダイエット法⑤ジム通い
via
https://www.youtube.com/watch?v=74-hMv9X2VY
ジスは自身のYouTubeチャンネルで投稿した「LONDON vlog」で
頻繁にジムに通っていることも判明しています◎
この動画の時は丁度ヨーロッパのツアー中でしたが、
何とジスはコンサートでヘトヘトになっているにも関わらず、
体力管理と体重減量のためにジムへ直行していました＞＜
また2日目の公演を終えた翌日もジスはジムを訪れ、
この日の公演中に体力が持たなかったことが悔しかったのか
50分間4.6%の傾斜のトレッドミルを4.6kmhの速度で歩き続け
トレーニングしていました！
これには“身体を動かしたい”というジスの固い意志に
多くのファンが関心していました♥
頻繁にジムに通っていることも判明しています◎
この動画の時は丁度ヨーロッパのツアー中でしたが、
何とジスはコンサートでヘトヘトになっているにも関わらず、
体力管理と体重減量のためにジムへ直行していました＞＜
また2日目の公演を終えた翌日もジスはジムを訪れ、
この日の公演中に体力が持たなかったことが悔しかったのか
50分間4.6%の傾斜のトレッドミルを4.6kmhの速度で歩き続け
トレーニングしていました！
これには“身体を動かしたい”というジスの固い意志に
多くのファンが関心していました♥
via
YouTube
BLACKPINKジスのダイエット法⑥ダンスレッスン
via
https://www.instagram.com/p/B7p08c3JOjq/
韓国アイドルと言えば激しい振付のものが多く、
動線もかなり複雑なイメージがありますよね！
実際ジスが所属するBLACKPKもダンスの難易度は高いと言われており、
日々行っているダンスレッスンの映像をみただけでも
カロリーを十分に消費していることが分かります。
動線もかなり複雑なイメージがありますよね！
実際ジスが所属するBLACKPKもダンスの難易度は高いと言われており、
日々行っているダンスレッスンの映像をみただけでも
カロリーを十分に消費していることが分かります。
via
YouTube
ダンスだと楽しく踊りながら痩せることが出来るので、
是非この機会にBLACKPINKのダンスをマスターしてみてください♪
是非この機会にBLACKPINKのダンスをマスターしてみてください♪
