miwa
via
https://youtu.be/iqnE39IxaYo
チョンソミも美味しいと言って食べていました!!
最後にマーラー油を入れると美味しくなると
隠し味も教えてくれました♡
最後にマーラー油を入れると美味しくなると
隠し味も教えてくれました♡
炭水化物を減らせる‼︎カリフラワーライス♡
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https://m.blog.naver.com/witchyoli/221980104612?view=img_30
ソミは番組内で
炭水化物のカサ増しや、また代わりに
カリフラワーを細かく切った
カリフラワーライスを食べていると言ってました!!
私もカリフラワーをご飯の代わりにして作った
チャーハンやオムライスなどを食べたことがありますが
食感も少し似ていて、ダイエット時の置き換えとして
食べるにはとても美味しかったです♡
これなら続けられそうですね^^
炭水化物のカサ増しや、また代わりに
カリフラワーを細かく切った
カリフラワーライスを食べていると言ってました!!
私もカリフラワーをご飯の代わりにして作った
チャーハンやオムライスなどを食べたことがありますが
食感も少し似ていて、ダイエット時の置き換えとして
食べるにはとても美味しかったです♡
これなら続けられそうですね^^
今どき!!ピラティスやサイクリング♡
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https://www.instagram.com/p/CQU43Xvj-Jm/
今韓国スターなどを始め世界中で流行っているピラティス!!
ソミも運動のために
昔から継続的にピラティスを行っています!!
体をほぐしながら
鍛えられて、綺麗なボディラインを作れるので
ダイエットには最適ですよね^^
ソミも運動のために
昔から継続的にピラティスを行っています!!
体をほぐしながら
鍛えられて、綺麗なボディラインを作れるので
ダイエットには最適ですよね^^
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https://www.instagram.com/p/CHcJB6xhaKC/
またサイクリングで
リフレッシュしながら運動も行っているようです♡
ダイエット中のストレスも解消できて
とてもいいフィーリングになりますね!!
リフレッシュしながら運動も行っているようです♡
ダイエット中のストレスも解消できて
とてもいいフィーリングになりますね!!
楽しくホームトレーニング♡
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https://youtu.be/iqnE39IxaYo
さらには、家の中でも運動をしていて
テレビに繋いでできるゲームのような
ホームトレーニングも行っていました!!
指示にしたがって、ハンドルのような物を引っ張ったり、
縮めたり、しんどいけど、楽しそうで
在宅しなければいけない今にぴったりだと思いました♡
テレビに繋いでできるゲームのような
ホームトレーニングも行っていました!!
指示にしたがって、ハンドルのような物を引っ張ったり、
縮めたり、しんどいけど、楽しそうで
在宅しなければいけない今にぴったりだと思いました♡
今まで紹介したチョンソミのダイエット方法が詳しく知りたい方は、
下の動画に詳しくあるのでチェックして見てください♡
(日本字幕あり◎)↓
下の動画に詳しくあるのでチェックして見てください♡
(日本字幕あり◎)↓
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