⑥食べた分運動する
그르타!~ㅋㅋ🤣 pic.twitter.com/8sX5J40bQt
— 방탄소년단 (@BTS_twt) May 7, 2019
ジョングクはその他にも普段から
食べた分だけ運動することも心がけています♥
2022年6月7日にV LIVE放送を行った時は
「1杯だけお酒を飲んじゃった」と告白し、
ファンから「どうやって痩せるんですか?」という質問を受けましたが、
ジョングクは
「スクワットを100回、腹筋運動を30回、
ランジ20回を2セットくらいやって、プランクの正姿勢で1分、
右と左に体をひねって1分、仕上げでバフィーテストを
15回くらいやったらいいと思う。」と回答し、
ファンを驚かせたことがあります><
食べた分だけ運動することも心がけています♥
2022年6月7日にV LIVE放送を行った時は
「1杯だけお酒を飲んじゃった」と告白し、
ファンから「どうやって痩せるんですか?」という質問を受けましたが、
ジョングクは
「スクワットを100回、腹筋運動を30回、
ランジ20回を2セットくらいやって、プランクの正姿勢で1分、
右と左に体をひねって1分、仕上げでバフィーテストを
15回くらいやったらいいと思う。」と回答し、
ファンを驚かせたことがあります><
ジョングクのような体型に憧れている方は実践してみよう!
いかがでしたか?
BTS(防弾少年団)のジョングクが実際に行っている
ダイエット法を「食事編」と「運動編」に分けて
それぞれ紹介しました。
普段からストイックで努力家な性格なだけに
ダイエットも徹底していますよね♥
是非ジョングクのような筋肉質体型に憧れている方は、
今回紹介した方法を早速実践してみて下さい^^
BTS(防弾少年団)のジョングクが実際に行っている
ダイエット法を「食事編」と「運動編」に分けて
それぞれ紹介しました。
普段からストイックで努力家な性格なだけに
ダイエットも徹底していますよね♥
是非ジョングクのような筋肉質体型に憧れている方は、
今回紹介した方法を早速実践してみて下さい^^