男子は必見◎BTSジョングクが実践しているダイエット法を紹介♡

男子は必見◎BTSジョングクが実践しているダイエット法を紹介♡

ダイエット 2022.11.12

今では“筋肉うさぎ”と呼ばれているBTS(防弾少年団)のジョングク。そんなジョングクのダイエット法はメンバーやファンも驚くほど超ストイックだった…!?

⑥食べた分運動する

ジョングクはその他にも普段から
食べた分だけ運動することも心がけています♥

2022年6月7日にV LIVE放送を行った時は
「1杯だけお酒を飲んじゃった」と告白し、
ファンから「どうやって痩せるんですか?」という質問を受けましたが、

ジョングクは
「スクワットを100回、腹筋運動を30回、
ランジ20回を2セットくらいやって、プランクの正姿勢で1分、
右と左に体をひねって1分、仕上げでバフィーテストを
15回くらいやったらいいと思う。」と回答し、

ファンを驚かせたことがあります><

ジョングクのような体型に憧れている方は実践してみよう!

via https://www.instagram.com/p/CfKFX_IP799/
いかがでしたか?

BTS(防弾少年団)のジョングクが実際に行っている
ダイエット法を「食事編」と「運動編」に分けて
それぞれ紹介しました。

普段からストイックで努力家な性格なだけに
ダイエットも徹底していますよね♥

是非ジョングクのような筋肉質体型に憧れている方は、
今回紹介した方法を早速実践してみて下さい^^

その他こんな記事も読まれています↓

40 件

韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE@も登録してね♡

↓↓登録はこちらから↓↓

関連する記事 こんな記事も人気です♪

赤ちゃん腹はもう卒業!?BTSテテのダイエット法やトレーニング法を紹介♡

赤ちゃん腹はもう卒業!?BTSテテのダイエット法やトレーニング法を紹介♡

「FAKE LOVE」の時期が一番太っていたBTS(防弾少年団)テテが、最近顔もお腹もすっきりして見違える姿に痩せていた!?今回はテテが実際に行ったダイエット法を伝授♡
韓国アイドルや女優も実践してる「ケトジェニックダイエット」って?効果は?注意点は?

韓国アイドルや女優も実践してる「ケトジェニックダイエット」って?効果は?注意点は?

別名“糖質制限ダイエット”と呼ばれているケトジェニックダイエット。韓国アイドルや女優も実践しており、韓国では主流のダイエット法!今回はケトジェニックダイエットの詳細と効果、さらに注意点をまとめて紹介♡
脚が長くてスタイル抜群!aespaジゼルのダイエット法を伝授♡

脚が長くてスタイル抜群!aespaジゼルのダイエット法を伝授♡

メンバーも憧れるほど脚が長くて全体的にスタイルが良いaespaジゼル♡今回はそんな彼女が行っているダイエット法を「食事編」と「運動編」に分けて紹介!
クォンウンビのダイエット法を紹介!IZONE時代よりさらに痩せて綺麗に♡

クォンウンビのダイエット法を紹介!IZONE時代よりさらに痩せて綺麗に♡

IZONE時代の時よりもさらに痩せて綺麗になっているクォンウンビ!今回は気になる彼女のダイエット法を食事編と運動編に分けて紹介♡
さすが品切れ王♡BTSジョングク効果で売り切れたアイテム11選!

さすが品切れ王♡BTSジョングク効果で売り切れたアイテム11選!

着用した衣装やメンバーが紹介したものはすぐ売り切れになることが多いBTS♡特に末っ子のジョングクは“品切れ王”というあだ名も…!?そこで今回はジョングク効果で売り切れとなった、アイテムを11個厳選して紹介♡※2023年2月20日更新

キュレーター紹介

Ⓟ.Ⓔ Ⓟ.Ⓔ

主にKPOP・芸能・トレンド記事を配信中♡韓国好きは集まれ~♡

Ⓟ.Ⓔさんの記事