身長164cmで体重が44kg!?ヒョナのダイエット法を紹介♡

身長164cmで体重が44kg!?ヒョナのダイエット法を紹介♡

ダイエット 2023.3.15

小顔で長い手足、そして鍛えられた筋肉でデビュー当時から完璧なボディを貫いているヒョナ!一体彼女はどんな方法でこの体型を手に入れたのか、早速紹介します♡

ヒョナのダイエット法⑤ジム通い

ヒョナは時々自身のインスタグラムや
YouTubeチャンネル「HyunA-ing」で、

ジムに通って運動する姿を公開してくれています◎
2020年5月10日に投稿されたYouTubeチャンネルでは、
「夏のためのヒョナホットトレーニング」というタイトルとともに
トレーナーと一緒に運動する動画を投稿。

この動画では「私、沢山太ったんですよ…。
反省の時間を持とうと、好きな食べ物を諦めた。
やはり着実な運動が良いと思う。」と話し、
筋力トレーニングや有酸素などの運動を開始!

やっぱり食べ物を制限するよりも、
ジムに通って運動するのが一番早い方法なのかも><

ちなみに2015年に行われたインタビューでは
元気が溢れる曲や楽しい曲を中心に聴いて、
運動を頑張っていると答えていたことがあります♥

ヒョナのダイエット法⑥ピラティス

via https://www.instagram.com/p/CO4nG-1FvSg/
その他ヒョナはジムと並行でピラティスにも通っています♪

ピラティスと言えば韓国アイドルや女優など、
韓国芸能人たちの間で流行しているダイエット法の1つですよね!

骨格を整えて代謝を上げ、
痩せやすい身体を作ることが出来るので、
是非皆さんもこの機会にピラティスを始めてみませんか?


※ピラティスの詳細は、こちからから読むことが出来ます。↓↓

ヒョナが教えるダイエットを長続きさせるコツとは?

via https://www.instagram.com/p/CCL1GJ9le0j/
ヒョナは2020年5月10日に投稿されたYouTubeチャンネルで、
ファンに向けて自分だけのダイエットノウハウを
公開したことがあります♪

それが「運動中は姿勢を崩さないこと」。

これを行うことによって痩せると同時に姿勢も良くなるとのこと♥

ちなみに運動する時間は1時間が適当で、
もし高強度な運動をした場合は
その間に3時間くらい休んだ方が良いんだそう。

中間に休んで食べてこそ、
エネルギーが消費されて痩せやすい身体になるそうですよ^^

ヒョナの体型は地道な努力で完成されたものだった♡

via https://www.instagram.com/p/CFtozaIFeIe/
いかがでしたか?

ヒョナのダイエット法を【食事編】と【運動編】に分けて
それぞれ紹介しました。

韓国女子から憧れる神スタイルを誇っているヒョナですが、
このスタイルは地道な運動と食事管理によって
作り出されたものだったんですね!

ヒョナの体型に憧れている方は、
是非このダイエット法を参考にして
今日から実践してみてください♥
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