Ⓟ.Ⓔヒョナのダイエット法⑤ジム通い
ヒョナは時々自身のインスタグラムや
YouTubeチャンネル「HyunA-ing」で、
ジムに通って運動する姿を公開してくれています◎
YouTubeチャンネル「HyunA-ing」で、
ジムに通って運動する姿を公開してくれています◎
via
YouTube
2020年5月10日に投稿されたYouTubeチャンネルでは、
「夏のためのヒョナホットトレーニング」というタイトルとともに
トレーナーと一緒に運動する動画を投稿。
この動画では「私、沢山太ったんですよ…。
反省の時間を持とうと、好きな食べ物を諦めた。
やはり着実な運動が良いと思う。」と話し、
筋力トレーニングや有酸素などの運動を開始！
やっぱり食べ物を制限するよりも、
ジムに通って運動するのが一番早い方法なのかも＞＜
ちなみに2015年に行われたインタビューでは
元気が溢れる曲や楽しい曲を中心に聴いて、
運動を頑張っていると答えていたことがあります♥
「夏のためのヒョナホットトレーニング」というタイトルとともに
トレーナーと一緒に運動する動画を投稿。
この動画では「私、沢山太ったんですよ…。
反省の時間を持とうと、好きな食べ物を諦めた。
やはり着実な運動が良いと思う。」と話し、
筋力トレーニングや有酸素などの運動を開始！
やっぱり食べ物を制限するよりも、
ジムに通って運動するのが一番早い方法なのかも＞＜
ちなみに2015年に行われたインタビューでは
元気が溢れる曲や楽しい曲を中心に聴いて、
運動を頑張っていると答えていたことがあります♥
ヒョナのダイエット法⑥ピラティス
via
https://www.instagram.com/p/CO4nG-1FvSg/
その他ヒョナはジムと並行でピラティスにも通っています♪
ピラティスと言えば韓国アイドルや女優など、
韓国芸能人たちの間で流行しているダイエット法の1つですよね！
骨格を整えて代謝を上げ、
痩せやすい身体を作ることが出来るので、
是非皆さんもこの機会にピラティスを始めてみませんか？
※ピラティスの詳細は、こちからから読むことが出来ます。↓↓
ピラティスと言えば韓国アイドルや女優など、
韓国芸能人たちの間で流行しているダイエット法の1つですよね！
骨格を整えて代謝を上げ、
痩せやすい身体を作ることが出来るので、
是非皆さんもこの機会にピラティスを始めてみませんか？
※ピラティスの詳細は、こちからから読むことが出来ます。↓↓
ヒョナが教えるダイエットを長続きさせるコツとは？
via
https://www.instagram.com/p/CCL1GJ9le0j/
ヒョナは2020年5月10日に投稿されたYouTubeチャンネルで、
ファンに向けて自分だけのダイエットノウハウを
公開したことがあります♪
それが「運動中は姿勢を崩さないこと」。
これを行うことによって痩せると同時に姿勢も良くなるとのこと♥
ちなみに運動する時間は1時間が適当で、
もし高強度な運動をした場合は
その間に3時間くらい休んだ方が良いんだそう。
中間に休んで食べてこそ、
エネルギーが消費されて痩せやすい身体になるそうですよ^^
ファンに向けて自分だけのダイエットノウハウを
公開したことがあります♪
それが「運動中は姿勢を崩さないこと」。
これを行うことによって痩せると同時に姿勢も良くなるとのこと♥
ちなみに運動する時間は1時間が適当で、
もし高強度な運動をした場合は
その間に3時間くらい休んだ方が良いんだそう。
中間に休んで食べてこそ、
エネルギーが消費されて痩せやすい身体になるそうですよ^^
ヒョナの体型は地道な努力で完成されたものだった♡
via
https://www.instagram.com/p/CFtozaIFeIe/
いかがでしたか？
ヒョナのダイエット法を【食事編】と【運動編】に分けて
それぞれ紹介しました。
韓国女子から憧れる神スタイルを誇っているヒョナですが、
このスタイルは地道な運動と食事管理によって
作り出されたものだったんですね！
ヒョナの体型に憧れている方は、
是非このダイエット法を参考にして
今日から実践してみてください♥
ヒョナのダイエット法を【食事編】と【運動編】に分けて
それぞれ紹介しました。
韓国女子から憧れる神スタイルを誇っているヒョナですが、
このスタイルは地道な運動と食事管理によって
作り出されたものだったんですね！
ヒョナの体型に憧れている方は、
是非このダイエット法を参考にして
今日から実践してみてください♥
