韓国オンニに学ぶ！ダイエットに効果的なハーブティーでおいしくダイエット♡

2020.10.14

マテ茶は韓国で健康ドリンクとして人気で
「太陽のマテ茶」というペットボトル飲料で
日々取り入れている人が多い♡

マテ茶はすこし苦味がありますが
ダイエット、美容効果のためと思ったら
飲む価値ありのハーブティーです！

どうしても苦くて飲めない時は
烏龍茶やピーチティーとブレンドすると
おいしく取り入れることができます♡

とうもろこしひげ茶

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韓国のお茶の中でも
日本人にいちばん有名なのが
とうもろこしひげ茶だはないでしょうか^^？

とうもろこしひげ茶は利尿作用があり
むくみが取れやすくなります！
食物繊維がたっぷり入っているので
便秘解消にも効果あり♡

また、とうもろこしひげ茶には
鉄分も多く含まれているので貧血改善や
疲れている時のイライラを解消する
リラックス効果もあるんだとか！

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韓国にはたくさんの種類の
とうもろこしひげ茶のペットボトル飲料がありますが
中でも一番有名なのが
「Vラインの顔とうもろこしひげ茶」

日本でも日本語で商品化しているので
韓国マートやオンラインで購入可能！

また、最近はスーパーKALDIなどでも
とうもろこしひげ茶のティーパックが
販売されているので一番試しやすいですね♡

ごぼう茶

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日本ではあまり聞きませんが
韓国では健康ドリンクとして有名なごぼう茶！

ごぼう茶は朝鮮時代の頃に中国から伝わり
当時は漢方の一種として薬用に飲まれていて
癌や脳卒中の予防効果などもあるとされています。

ごぼう茶に含まれている食物繊維は
腸内環境を整える役割を果たすので
お腹をすっきりさせてくれます♡

また、血糖値コントロールの効果もあり
食後の血糖値の上昇を抑制してくれるので
食事中、食後に飲むとさらに効果あり！

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ごぼう茶は、ごぼうを乾燥させて
フライパンで煎るとできるので
韓国では家庭でごぼう茶を作るおうちも！

ごぼう茶は温かいお湯はもちろん
水出しでも飲めるので一年中楽しめる
健康ハーブティーです♡

フェンネル茶

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日本ではなかなか見かけない
フェンネルという野菜はセリの仲間で
ヨーロッパでよく食べられている野菜です。

フェンネルには分泌促進効果があり、
食べ過ぎや飲み過ぎ、胃のもたれなどに
効果があると言われています。

なんとあの太田胃散にも
フェンネルの成分が含まれているんです！

また、利尿作用発汗作用があるので
体から水分の排出を促し
血の流れを良くしむくみの改善にも♡