Oyuki小動物のようなかわいさを持つ愛嬌満点のアイドルApinkのユン・ボミ♡
彼女も10㎏のダイエットに成功した経歴が！ふっくらした姿も魅力的でしたが、痩せた事で大人っぽい女性の雰囲気も出て垢抜けた印象を見せました◎
そんなボミのダイエットレシピに関する記事はコチラ↓
彼女も10㎏のダイエットに成功した経歴が！ふっくらした姿も魅力的でしたが、痩せた事で大人っぽい女性の雰囲気も出て垢抜けた印象を見せました◎
そんなボミのダイエットレシピに関する記事はコチラ↓
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https://blog.naver.com/anicheng/221728922117
そんなユン・ボミが食べているという間食が「カカオニブ」◎
カカオ豆を焙煎して砕いたスーパーフードであるカカオニブ！砂糖や油を混ぜるとチョコレートになります◎
含まれているポリフェノールが内臓脂肪を押さえ、便秘解消や高血圧の防止、アンチエイジングや美肌効果もあるそうです！そのまま食べたりヨーグルトやアイスに混ぜたり、パンケーキに混ぜたり、コーヒーなどのドリンクに入れてもOK◎
脂質が多いのでカロリーも高くカフェインも多く含まれるので一日の摂取量には注意が必要！食べ過ぎ注意です！
カカオ豆を焙煎して砕いたスーパーフードであるカカオニブ！砂糖や油を混ぜるとチョコレートになります◎
含まれているポリフェノールが内臓脂肪を押さえ、便秘解消や高血圧の防止、アンチエイジングや美肌効果もあるそうです！そのまま食べたりヨーグルトやアイスに混ぜたり、パンケーキに混ぜたり、コーヒーなどのドリンクに入れてもOK◎
脂質が多いのでカロリーも高くカフェインも多く含まれるので一日の摂取量には注意が必要！食べ過ぎ注意です！
⑥キム・シニョン【豆乳・アーモンド】
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https://blog.naver.com/eueuy/222406888093
昔は丸々した姿が愛らしかったお笑い芸人のキム・シニョン！健康診断で健康に支障が出ていると申告されてからダイエットを開始！計38㎏のダイエットに成功し話題となりました◎
今も健康的な生活を続け体型をキープしていて参考にしたい点がいっぱい！キム・シニョンが紹介していたダイエット法についての記事はコチラも↓
今も健康的な生活を続け体型をキープしていて参考にしたい点がいっぱい！キム・シニョンが紹介していたダイエット法についての記事はコチラも↓
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https://unsplash.com/photos/f5Qpv6wps1Y
そんなキム・シニョンが食べているというのが「豆乳とアーモンド」！
健康にいいイメージのある豆乳は血液中や肝臓の脂肪を調整してくれる成分や、便秘解消にいい成分が含まれています！ダイエットにぴったり◎市販で売られている調整豆乳には砂糖が入っているので無調整豆乳を選ぶのがポイントです！
そしてダイエットには欠かせないアーモンド◎栄養バランスが良く満腹感も持続！食べる量は1日に2～30個くらいが推奨されています！
健康にいいイメージのある豆乳は血液中や肝臓の脂肪を調整してくれる成分や、便秘解消にいい成分が含まれています！ダイエットにぴったり◎市販で売られている調整豆乳には砂糖が入っているので無調整豆乳を選ぶのがポイントです！
そしてダイエットには欠かせないアーモンド◎栄養バランスが良く満腹感も持続！食べる量は1日に2～30個くらいが推奨されています！
この冬の間食の参考にしてみよう♪
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https://www.instagram.com/p/CTpQFqLpMCh/
今年の冬こそダイエットに励みたい！あの芸能人のように体型を維持したい！そんな人は今回ご紹介した間食を参考に食事制限してみてください♡
本格的なダイエットはしていないという人も、何かと食べ過ぎてしまう事が増えるこの時期！次の日のカロリー調整の為にメモしておくといいかも♡
本格的なダイエットはしていないという人も、何かと食べ過ぎてしまう事が増えるこの時期！次の日のカロリー調整の為にメモしておくといいかも♡
