身長168.7cmで体重44kg！？BLACKPINKロゼのダイエット法と体型維持法を紹介♡

2022.8.4

③ヨガやジムに通う

via https://www.instagram.com/p/CGedW7DBaAw/

その他ロゼは過去に行われた日本のインタビューで、
「服を着た時にフィットした体になるために、
最近ヨガやジムに通っている」ということも告白しています！

ヨガもまた身体の歪みを改善し、
姿勢を正す効果があると言われています◎

服装を美しくみせるためにヨガやジムに通うなんて…
尊敬します＞＜

④ダンスレッスン

via https://www.instagram.com/p/CMZ8gD8jHDR/

BLACKPINKと言えば、
毎回曲をリリースするたびに激しい振り付けが話題になっていますよね♪

メンバーたちも過去にダイエットについて言及した時は、
「私たちは他に運動が必要ないくらい、ダンスの練習が多い。」
と語っていたことがあります＞＜

BLACKPINKのダンスは肩や手足など細かい動きが多いので、
ジムに通うのが苦手な方や困難な方は
是非自宅でBLACKPINKのダンスを踊って脂肪を燃焼させましょう！

※ダイエットに効く韓国アイドルのダンス曲は、
こちらから動画で視聴することが出来ます。↓↓

本気で踊れば痩せる！ダンスがダイエットに効くKPOPソング7曲♪

⑤食事管理に気をつける

via https://www.instagram.com/p/CWcB5RxhJzh/

続いては気になる食事法について。

どんなダイエット食をしているか詳しくは分かりませんでしたが、

過去にロゼはあるインタビューで
「1日3食きっちりと食べることが美容法だ。
食べたものや食べた回数によって次の日のコンディションが
全然違う。」と語っていたことがあります◎

via https://www.instagram.com/p/CT_9JQohdh2/

ロゼは元々食べることが大好きなので
他のアイドルや女優が行っているような食事制限などはないようですが、
あるインタビューでは「食事管理にはかなりをつけている」
と告白したこともありました！

ちなみにロゼは野菜の中でもパプリカや人参が大好物で、
おやつはお菓子よりもフルーツ(マンゴーが好き)を
よく食べるという情報がありました♪

via https://www.youtube.com/watch?v=TWbt7mWRWso

ただ2022年5月20日に公開された『ELLE KOREA』のインタビューでは、
「撮影の前日はむくみを防止するために
トッポッキなどの刺激的で辛い食べ物は摂らないように気を付けて、
お腹が空いても最大限我慢し、サラダだけでお腹を満たす。」
と語っていたことも＞＜

デートや大事な日を控えている場合は、
この方法を試してみてもいいかも…！？