すらりとした華奢な下半身をゲット！アイユーが実践する下半身集中ダイエット☆

すらりとした華奢な下半身をゲット！アイユーが実践する下半身集中ダイエット☆

ダイエット 2017.2.23
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今日ご紹介するダイエットは国民の妹「IU(アイユー)」が行う下半身ダイエット！現在ではお人形さんのような女性らしくスマートな体型ですが、実はIUもデビュー当時ややぽっちゃり体型でダイエットをして今の体型を手にした一人なんです。そんなIUが行う下半身ダイエットのやり方をさっそくチェック♪

via YouTube

最後のアイユー下半身ダイエット第三弾は裏太もものセルライトを除去する後ろ姿トレーニングです。

トレーニングのポイント！！

このトレーニングは背中を真っ直ぐ伸ばすことが一番重要です！裏太ももの筋肉を鍛えるトレーニングということも忘れないで行ってくださいね◎

簡単そうに見えますが、背中の運動や腰の運動が苦手な方の場合、背中や腰を真っ直ぐに伸ばさないといけないため力がかなりかかるのできついと感じるかもしれません。

しかし全てのトレーニングは正しい姿勢でトレーニングを行ってこそ正しく筋肉が形成されるのです☆辛くても正しい姿勢をキープしてトレーニングを行いましょう！

アイユーのようなすらりとした下半身に♡

via https://www.instagram.com/p/BNRSxbDg_E1/
ここまで紹介したアイユー下半身ダイエット第一弾・第二弾・第三弾を３セットずつ、計９セットを毎日地道に行えばアイユーのようなすらりとした下半身に近づきます♡時間を作ってさっそく挑戦してみましょう！

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