JOAHオフィシャル今や女性のなりたい体系と言われているカンソラですが元々はかなりぽっちゃり体系。
かなりの努力をして20kgの減量に成功し今のようなセクシーな体系になったのです。
かなりの努力をして20kgの減量に成功し今のようなセクシーな体系になったのです。
via
dingo
朝 ヨーグルト＋りんご１個
昼 韓食(玄米,野菜中心)＋かぼちゃ粥
夜 さつまいも１個＋レタス＋食パン１枚
朝に甘いものが食べれるのが嬉しいですね！
昼もご飯が食べれるので無理なく続けれそうなダイエット食です。
昼 韓食(玄米,野菜中心)＋かぼちゃ粥
夜 さつまいも１個＋レタス＋食パン１枚
朝に甘いものが食べれるのが嬉しいですね！
昼もご飯が食べれるので無理なく続けれそうなダイエット食です。
SISTAR ソユのダイエット法
via
http://m.blog.naver.com
細すぎず女性らしい健康美なスタイルのソユ。元々も全く太っているわけではないのですがさらにこのダイエット法で8kgの減量に成功したそうです。
via
dingo
・朝 さつまいも１個
・昼 ゆで卵３個＋食パン１枚
・夜 キンパブ３個
これだけしか食べないのにどうやって運動するのでしょうか、、、
かなりの強い意志がないと続けるのが難しそうなメニューです。
・昼 ゆで卵３個＋食パン１枚
・夜 キンパブ３個
これだけしか食べないのにどうやって運動するのでしょうか、、、
かなりの強い意志がないと続けるのが難しそうなメニューです。
アイユのダイエット法
via
http://m.blog.naver.com
国民の妹アイユ！韓国でも日本でもファンが多いですよね♡
今のような華奢で人形のように可愛い彼女も努力の結果で作られたものだったんです！
今のような華奢で人形のように可愛い彼女も努力の結果で作られたものだったんです！
via
dingo
・一日の食事 りんご１個＋さつまいも２個＋タンパク質飲料１杯
一応念を押しときますがこれ一食じゃなくて一日の食事です。
これを３食に分けて食べるみたいです。さすがアイユ、、、かなりストイックですね。
一応念を押しときますがこれ一食じゃなくて一日の食事です。
これを３食に分けて食べるみたいです。さすがアイユ、、、かなりストイックですね。
Davichi カンミンギョンのダイエット法
via
http://m.blog.naver.com
![直行便再開！チェジュ島の魅力、交通手段を徹底解説[2024年完全保存版]](/system/articles/images/000/013/734/thumb/da1fb1b5-f7ec-4d5c-8c89-1f081a110dd4.jpg?1721974331)
![韓国チェジュ島のおすすめスポット、楽しみ方はこれ♡[2024年完全保存版]](/system/articles/images/000/013/735/thumb/b68b6815-2203-4b34-b6cf-9a5bc00fc079.jpg?1721974371)
