OH MY GIRLヒョジョンのダイエット法を紹介♡ノンスレスで楽しく♪

2023.7.7

その他2018年12月29日に行われた日本インタビューでは
カムバック前の身体を絞る方法について、
自転車に乗ることを明かしたことがあります。

日本でもモデルの間で「自転車ダイエット」は流行していますが、
長時間こぎ続けることで有酸素運動になるため、
体脂肪燃焼や筋持久力向上、さらには心肺機能の向上が期待出来るそうです♪

自転車だとジムに行くよりもお金がかからないので、
気軽にチャレンジ出来そうかも！

⑧散歩

via https://www.instagram.com/p/CR3eluPBSt_/

こちらも2018年12月29日に行われた日本インタビューで語っていたもの。

元々ヒョジョンは「趣味は身体を動かすこと」と語るほど
何かをすることが好きな性格！

そのためカムバック前や大事な撮影前などは、
散歩をしてとにかく体を動かしているそうです◎

⑨バレエ

via YouTube

こちらも2019年1月27日に投稿された
C CHANNELのコンテンツ動画『ひよん×OH MY GIRLコラボ第2弾』で
ヒョジョンが語っていたもの。

ヒョジョンによるとバレエは1つ1つの動作に
カロリー消耗の効果があるとのこと！

実際調べてみるとバレエはガチガチに固まっている太ももの筋肉がほぐれて、
内側の筋肉が使われるようになるので、
太りにくい身体、痩せやすい身体を手に入れることが出来るそうです♥

ヒョジョンのようにバレエを習いにいくことは難しくても
最近はYouTubeで自宅で出来るバレエを投稿している方もいるので、
そちらを参考にしてみてください♪

via YouTube

⑩登山

via https://www.instagram.com/p/Cla9LLuKWNk/

ヒョジョンは身体を動かすことが好きですが、
運動以外に趣味として登山も挙げています。

時々自身のYouTubeチャンネルにも登山の様子を投稿した
動画を載せているのを見かけますよね！

実は登山は1時間あたり「400～500カロリー」消費すると言われており、
自然の景色と美味しい空気を吸いながら歩くことで
ストレスなく痩せることが出来ると言われています◎

特に長時間の登山の場合は有酸素運動としての効果はもちろん、
血液循環や心肺機能を強化してくれる効果もあるんだとか♥

ストレスを抱えずに楽しくダイエットしよう♡

via https://www.instagram.com/p/Cb9-AyxBt-L/

いかがでしたか？

OH MY GIRLヒョジョンのダイエット法について紹介しました。

デビュー前にダイエットを指摘されたことにより、
今では見違えるほどスリムな体型を手に入れたヒョジョン！

特にヒョジョンの場合はストレスなく
楽しみながら痩せれるダイエット法ばかりなので、
厳しい食事制限や運動が苦手な方にはおすすめですよ^^