gohana⑨フルーツ
via
https://www.instagram.com/p/CFWggp5jUJe/?igshid=1qjif4bb421zr
ダイエット食材があまり特じゃない、、
間食が食べたい、、という方は
食べやすくて栄養たっぷりのフルーツがおすすめ♡
フルーツの中でも糖質の高いものもあるので
糖質の低いものや、噛みごたえのあるものを
選ぶように注意しましょう！
韓国では、糖質の低いキウイが
ダイエットに良いとされています♡
バナナやぶどう、マンゴーは糖質が高いので
ダイエットにはむいていません＞＜！
（置き換えダイエットで主食をバナナにするのはOK！）
間食が食べたい、、という方は
食べやすくて栄養たっぷりのフルーツがおすすめ♡
フルーツの中でも糖質の高いものもあるので
糖質の低いものや、噛みごたえのあるものを
選ぶように注意しましょう！
韓国では、糖質の低いキウイが
ダイエットに良いとされています♡
バナナやぶどう、マンゴーは糖質が高いので
ダイエットにはむいていません＞＜！
（置き換えダイエットで主食をバナナにするのはOK！）
おしゃれにおいしくダイエット♡
via
https://www.instagram.com/p/CFYjm0OHSho/?igshid=e50pxm22tgs7
今回は、これからの太りやすい季節におすすめの
おしゃれでおいしいダイエットワンプレートを
食材別に紹介しました♡
食べないダイエットより、
適度な食事をおしゃれに楽しんで、
ストレスなくダイエットに取り組みましょう♡
おしゃれでおいしいダイエットワンプレートを
食材別に紹介しました♡
食べないダイエットより、
適度な食事をおしゃれに楽しんで、
ストレスなくダイエットに取り組みましょう♡
