韓国女子が試す♡食材別おしゃれダイエットワンプレートメニュー【9選】

韓国女子が試す♡食材別おしゃれダイエットワンプレートメニュー【9選】

ダイエット 2020.9.28

秋から冬にかけて寒い季節は、ついつい食べ過ぎちゃったり運動不足になったりと、太りやすい時期です><そんな秋冬、韓国女子は体系管理のために食事でダイエットを心がけているんです!厳しい食事制限をしなくても、ダイエットに効果のある食材をおしゃれにおいしく食べるのが韓国女子流♡今回は、韓国女子が実際に試しているおしゃれでおいしいダイエットプレートメニューを紹介します!!

⑨フルーツ

via https://www.instagram.com/p/CFWggp5jUJe/?igshid=1qjif4bb421zr
ダイエット食材があまり特じゃない、、
間食が食べたい、、という方は
食べやすくて栄養たっぷりのフルーツがおすすめ♡

フルーツの中でも糖質の高いものもあるので
糖質の低いものや、噛みごたえのあるものを
選ぶように注意しましょう!

韓国では、糖質の低いキウイが
ダイエットに良いとされています♡

バナナやぶどう、マンゴーは糖質が高いので
ダイエットにはむいていません><!
(置き換えダイエットで主食をバナナにするのはOK!)

おしゃれにおいしくダイエット♡

via https://www.instagram.com/p/CFYjm0OHSho/?igshid=e50pxm22tgs7
今回は、これからの太りやすい季節におすすめの
おしゃれでおいしいダイエットワンプレートを
食材別に紹介しました♡

食べないダイエットより、
適度な食事をおしゃれに楽しんで、
ストレスなくダイエットに取り組みましょう♡

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