Ⓟ.Ⓔその他にもソネちゃんが行ったことある
おすめのダイエット法がダンスダイエット！
これは【2日で-1kg】減量したことがあるそうです♬
Youtubeで
・팝송다이어트(ポップソングダイエット)
・다이어트챌린지춤(ダイエットチャレンジダンス)
などのキーワードで調べて出てくる動画を見てダンスを行うのですが、
リズムに乗りながら楽しく行えるので、
ストレスを溜め込むことなく健康的に痩せることが出来ます♥
おすめのダイエット法がダンスダイエット！
これは【2日で-1kg】減量したことがあるそうです♬
Youtubeで
・팝송다이어트(ポップソングダイエット)
・다이어트챌린지춤(ダイエットチャレンジダンス)
などのキーワードで調べて出てくる動画を見てダンスを行うのですが、
リズムに乗りながら楽しく行えるので、
ストレスを溜め込むことなく健康的に痩せることが出来ます♥
via
YouTube
※JOAHではダイエットに効くKPOPソングも紹介♡
以下の記事から動画で視聴することが出来ます。↓↓
③フィットネスに通う
via
https://www.youtube.com/watch?v=bVUzE6964mU&t=39s
こちらのユジンちゃんは
成人になった時にお酒を飲み始めるけど、
その時に「これは痩せなきゃ」
「これは私の中で人生最大の体重だわ」
と感じることがあるそうです。
そして痩せるためにフィットネスに通いながら毎日走っていたら、
【1ヶ月で-5kg～6kg】痩せたんだとか！
成人になった時にお酒を飲み始めるけど、
その時に「これは痩せなきゃ」
「これは私の中で人生最大の体重だわ」
と感じることがあるそうです。
そして痩せるためにフィットネスに通いながら毎日走っていたら、
【1ヶ月で-5kg～6kg】痩せたんだとか！
via
https://www.instagram.com/p/CQQcnIfAK0W/
その他「キックボクシング」もおすすめだそうです◎
④食事は腹八分目まで
via
https://www.youtube.com/watch?v=bVUzE6964mU&t=39s
ヘジュちゃんは元々お腹がいっぱいでも
食べ物を残すという行為が凄く嫌いなタイプで、
いつも無理やり食べていたそうです。
食べ物を残すという行為が凄く嫌いなタイプで、
いつも無理やり食べていたそうです。
ですが欲心は辞めて
お腹いっぱいになったら食べるのを辞めて腹八分目まで食べていたら、
自然と太らなくなったそうです♪
お腹いっぱいになったら食べるのを辞めて腹八分目まで食べていたら、
自然と太らなくなったそうです♪
食事を減らすコツがある…！？
今回の動画ではNGダイエットやおすすめダイエット以外に
食事を減らすコツもいくつか語っていたので、
そちらも一緒に紹介します^^
食事を減らすコツもいくつか語っていたので、
そちらも一緒に紹介します^^
