Ⓟ.Ⓔ②1日3食、ご飯も毎回同じものを食べる
そして食事の時間帯だけでなく、ご飯も毎日同じものを食べているそうです。
via
https://www.youtube.com/watch?v=jLUJbIya3ts
これは『JUVIS』から与えられたダイエットメニューですが、
・小さなおにぎり 5個
・レタス 100g
・コールラビ 100g
と、たったこれだけ！？
※コーラルラビって何？
コーラルラビはキャベツの一変種で、
「脂肪肝の予防」や「肝臓の機能改善」、「体のむくみの改善効果」
などがあると言われています。
・小さなおにぎり 5個
・レタス 100g
・コールラビ 100g
と、たったこれだけ！？
※コーラルラビって何？
コーラルラビはキャベツの一変種で、
「脂肪肝の予防」や「肝臓の機能改善」、「体のむくみの改善効果」
などがあると言われています。
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https://www.youtube.com/watch?v=jLUJbIya3ts
これには出演者も「おにぎり全部で1個分くらいな気がする…」
「お腹が空きそう…」という驚きの声があがっていました＞＜
食事をする時は単体で食べるのではなく、
このようにおにぎりをサニーレタスに巻いて食べる姿も映っていました♥
「お腹が空きそう…」という驚きの声があがっていました＞＜
食事をする時は単体で食べるのではなく、
このようにおにぎりをサニーレタスに巻いて食べる姿も映っていました♥
【注意点】食事するときに1つ注意点がある…？
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https://www.youtube.com/watch?v=jLUJbIya3ts
この食事法には1つ注意点があるそうで、
普通に食事をするのではなく、
おにぎり1個につき、必ず【100回】噛まなければいけないそうです！
普通に食事をするのではなく、
おにぎり1個につき、必ず【100回】噛まなければいけないそうです！
パクボムのダイエット法は【01:18~】から見ることが出来ます。
(※動画は全て韓国語になります。)
via
YouTube
SNSでビフォーアフターの写真を公開したパクボム♡
via
https://www.instagram.com/p/CJmbtWfnSoV/
70kgから59kgのダイエットに成功したパクボムは、
2020年1月4日に自身のInstagramにビフォーアフターの写真を公開♪
大鐘授賞式で見せたぽっちゃり姿のパクボムとは違い、
二重だった顎がシュッとしたVラインに、
そしてスカートを履いても分かるぽっこりお腹もすっきりし、
2NE1のデビュー当時と同じくらい細い体型を取り戻したパクボム♥
2020年1月4日に自身のInstagramにビフォーアフターの写真を公開♪
大鐘授賞式で見せたぽっちゃり姿のパクボムとは違い、
二重だった顎がシュッとしたVラインに、
そしてスカートを履いても分かるぽっこりお腹もすっきりし、
2NE1のデビュー当時と同じくらい細い体型を取り戻したパクボム♥
via
https://www.instagram.com/p/CKKiIwbHfJg/
