gohana【Day5】焼きたまご＆外食
via
https://youtu.be/yp5BuEfYggk
5日目のダイエットメニューは
とってもシンプルに焼きたまご2つに投入！
韓国では焼きたまごが
一般的に売っていますが、
おうちで簡単にゆで卵にしてもいいですよね♡
外食の約束がある日や
前日に食べ過ぎた日は
こうしてカロリー調整をすると◎
とってもシンプルに焼きたまご2つに投入！
韓国では焼きたまごが
一般的に売っていますが、
おうちで簡単にゆで卵にしてもいいですよね♡
外食の約束がある日や
前日に食べ過ぎた日は
こうしてカロリー調整をすると◎
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https://youtu.be/yp5BuEfYggk
この日の夕食は外食に出かけたジェシカ。
「美味しく食べたら0カロリー」という
韓国人たちがよく言う魔法の言葉を言いながら
食事を楽しんでいるジェシカ♡
外食先でも鶏肉の胸肉を選ぶなどのプロ意識も。
また、ダイエット中の外食時は
お酒は飲まず、お水を一杯飲むようにしているんだとか。
「美味しく食べたら0カロリー」という
韓国人たちがよく言う魔法の言葉を言いながら
食事を楽しんでいるジェシカ♡
外食先でも鶏肉の胸肉を選ぶなどのプロ意識も。
また、ダイエット中の外食時は
お酒は飲まず、お水を一杯飲むようにしているんだとか。
ジェシカの献立でバランスの良い食事を！
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https://youtu.be/yp5BuEfYggk
最後に、ダイエット食事をするときは
必ず運動と一緒に取り組むことで効果があるというジェシカ！
おいしくダイエット食を楽しみながら
日々の運動を心がけることが、
ジェシカのようなスタイル維持への第一歩なのかもしれません♡
今回紹介したジェシカのダイエット献立を
動画で見たい方は、下のYou Tubeで
チェックしてみてください！
必ず運動と一緒に取り組むことで効果があるというジェシカ！
おいしくダイエット食を楽しみながら
日々の運動を心がけることが、
ジェシカのようなスタイル維持への第一歩なのかもしれません♡
今回紹介したジェシカのダイエット献立を
動画で見たい方は、下のYou Tubeで
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