gohana豆腐麺
via
https://www.instagram.com/p/CLGncbXnYmj/?igshid=15a9gez56q88j
韓国女子のダイエット食では定番化している
「豆腐麺」は豆腐をぎゅっと圧縮して
麺のように細長く切ったもの！
豆腐でつくられているので低カロリーで
植物繊維も豊富、その上さっぱり食べやすいので
韓国女子に人気のダイエット麺です♡
パスタにしても良し、
シンプルにそうめんのようにして食べても◎
「豆腐麺」は豆腐をぎゅっと圧縮して
麺のように細長く切ったもの！
豆腐でつくられているので低カロリーで
植物繊維も豊富、その上さっぱり食べやすいので
韓国女子に人気のダイエット麺です♡
パスタにしても良し、
シンプルにそうめんのようにして食べても◎
こんにゃく麺
via
https://www.instagram.com/p/CCz2pWbJfSE/?igshid=1t5snfqw1mxen
日本でも糖質制限メニューとして
多く販売されている「こんにゃく麺」！
カロリーがとても低く、食物繊維豊富なので
満腹感も得ることができていいことばかり！
こんにゃく麺はするっとのどごしがいいので
韓国では冷麺にして食べられることが多いです♡
多く販売されている「こんにゃく麺」！
カロリーがとても低く、食物繊維豊富なので
満腹感も得ることができていいことばかり！
こんにゃく麺はするっとのどごしがいいので
韓国では冷麺にして食べられることが多いです♡
海藻麺
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https://www.instagram.com/p/CKkrBlanZyV/?igshid=ulmjm3h2ehwh
日本にはあまりない「海藻麺」は
昆布やわかめで作られているので
深い緑色の麺で、見た目はモロヘイヤ麺似ています！
海藻でできているのでカロリーはほとんどなし！
ぷりぷりの食感も人気の秘訣です！
海藻の味がするので、
海鮮系のラーメンやパスタにすると◎
海藻が苦手な人には食べにくいかも＞＜！
昆布やわかめで作られているので
深い緑色の麺で、見た目はモロヘイヤ麺似ています！
海藻でできているのでカロリーはほとんどなし！
ぷりぷりの食感も人気の秘訣です！
海藻の味がするので、
海鮮系のラーメンやパスタにすると◎
海藻が苦手な人には食べにくいかも＞＜！
豆麺
via
https://www.instagram.com/p/B5bo6aMFWNE/?igshid=1jdcof90erfkk
韓国女子の間で徐々に注目度が高まっているのが
きな粉や豆のたんぱく質を粉にした「豆麺」！
炭水化物がすくないのに、
たんぱく質はたっぷり入っているので
ダイエットで運動をしている人におすすめ♡
食感も小麦粉のパスタと似ているので
食べやすいのも魅力的です♡
きな粉や豆のたんぱく質を粉にした「豆麺」！
炭水化物がすくないのに、
たんぱく質はたっぷり入っているので
ダイエットで運動をしている人におすすめ♡
食感も小麦粉のパスタと似ているので
食べやすいのも魅力的です♡
天使の千切り「チョンサチェ」
via
https://www.instagram.com/p/CBAR873p8xE/?igshid=sohn8nff8b3q
韓国で「天使の千切り」と呼ばれている
「チョンサチェ」という海鮮から作られた麺！
お刺身の下に敷く大根「つま」のように
韓国ではお刺身の下にしかれてることが多いですが
もともとはダイエット食品として発明された麺なんです！
昆布やモズクなどの食物繊維で作られていて
コリコリとした食感が特徴。
麺料理だけじゃなく、チャプチェの麺としても
近年使われている健康食品！
「チョンサチェ」という海鮮から作られた麺！
お刺身の下に敷く大根「つま」のように
韓国ではお刺身の下にしかれてることが多いですが
もともとはダイエット食品として発明された麺なんです！
昆布やモズクなどの食物繊維で作られていて
コリコリとした食感が特徴。
麺料理だけじゃなく、チャプチェの麺としても
近年使われている健康食品！
