Ⓟ.Ⓔ宮脇咲良のダイエット法③体幹トレーニング
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https://twitter.com/IM_LESSERAFIM/status/1524334856804913152
こちらは宮脇咲良が
IZONEで活動している時に宿舎で行っていたダイエット法になります。
2019年2月8日に行われた日本のインタビューでも語っていましたが、
「腕立て伏せの体勢で手からヒジを床につけて、
足を真っすぐ伸ばして数十秒キープ」行うだけで
脚が真っ直ぐになって体幹が鍛えられるそうです◎
体幹トレーニングは体を引き締める効果があるので、
是非皆さんも試してみてください♪
IZONEで活動している時に宿舎で行っていたダイエット法になります。
2019年2月8日に行われた日本のインタビューでも語っていましたが、
「腕立て伏せの体勢で手からヒジを床につけて、
足を真っすぐ伸ばして数十秒キープ」行うだけで
脚が真っ直ぐになって体幹が鍛えられるそうです◎
体幹トレーニングは体を引き締める効果があるので、
是非皆さんも試してみてください♪
宮脇咲良のダイエット法④お風呂上りにストレッチ
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https://twitter.com/IM_LESSERAFIM/status/1525769972911181824
2021年9月13日に行われた日本雑誌のインタビューでは、
「お風呂上りにストレッチをする」と告白したことがある宮脇咲良。
お風呂上がりは体温が温まって血行が良くなるので、
柔軟性が高まり筋肉がほぐれやすくなります。
またリンパの働きが良くなることで
むくみが取れやすくなる効果も♥
ちなみにボディクリームを塗りながら
保湿ケアも同時に行うそうですよ^^
「お風呂上りにストレッチをする」と告白したことがある宮脇咲良。
お風呂上がりは体温が温まって血行が良くなるので、
柔軟性が高まり筋肉がほぐれやすくなります。
またリンパの働きが良くなることで
むくみが取れやすくなる効果も♥
ちなみにボディクリームを塗りながら
保湿ケアも同時に行うそうですよ^^
宮脇咲良のダイエット法⑤電気バリブラシとセルキュア
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https://twitter.com/IM_LESSERAFIM/status/1562794145730555905
2021年9月13日に行われた日本雑誌のインタビューによると、
「(顔の)むくみが気になった時は
電気バリブラシとセルキュアを使ってケアする」と告白したことがある宮脇咲良！
ちなみに「電気バリブラシ」と「セルキュア」は美容機器の一種で、
これを使うことによりリフトアップ効果やリラックス効果、美肌効果が
期待されると言われており、今日本でも話題の美容アイテム♥
「(顔の)むくみが気になった時は
電気バリブラシとセルキュアを使ってケアする」と告白したことがある宮脇咲良！
ちなみに「電気バリブラシ」と「セルキュア」は美容機器の一種で、
これを使うことによりリフトアップ効果やリラックス効果、美肌効果が
期待されると言われており、今日本でも話題の美容アイテム♥
実際普段から愛用している宮脇咲良も、
「この2つを使うと“え‥！？”ってくらい顔がスッキリする。
結局そういうのに頼った方が間違いない！」と絶賛しています＞＜
「この2つを使うと“え‥！？”ってくらい顔がスッキリする。
結局そういうのに頼った方が間違いない！」と絶賛しています＞＜
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LE SSERAFIM宮脇咲良のモチベーション法は？
via
https://www.instagram.com/p/Cg3wV94PJ5Z/
続いてはダイエット法ではないですが、
宮脇咲良が普段からしているモチベーション法について紹介します^^
宮脇咲良が普段からしているモチベーション法について紹介します^^
