TWICEサナのダイエット法を紹介♡痩せた理由はこれだった！？

2022.7.18

2022年6月17日に行われた日本ファッション雑誌のインタビューによると、
サナは最近「パーソナルジムに再び通い始めた」と語っていたことがあります。

実は以前は定期的に通っており、
過去にはサナの個人トレーナーであるキムヤンヒさんが、
インスタグラムで「サナがレッグプレスで45kgを軽々と成功」
と投稿したことがあるほど一生懸命頑張っていました(※現在投稿は削除されています)

サナ曰く基本的な部分を鍛え終わったら、
今後「ピラティス」にも通いたいそうですよっ

※ピラティスの詳細は、こちらから読むことが出来ます。↓↓

IZONEやBLACKPINKもハマっている「ピラティス」って何？効果は？

TWICEサナのダイエット法⑥半身浴

via https://www.instagram.com/p/CEZBMVBDy1m/

2022年6月17日に行われた日本ファッション雑誌のインタビューによると、
「半身浴を行っている」と語っていたサナ。

サナと言えば過去に出演した『ラジオスター』で、
お風呂が好きで半身浴が好きだと告白したことがありますよね♪

半身浴は大体2時間くらい楽しんでいるらしく、
その間はドラマを観たり、歌詞を書いたり、アイスクリームを食べたりしながら
過ごしているそうです♥

via https://spoclip.sbs.co.kr/end.html?clipid=M01_TZ202010290006

ですが長時間半身浴をしすぎたせいでめまいを起こし、
何と浴槽の外で倒れたそうです＞＜

半身浴は血行がよくなり老廃物を排出する効果がありますが、
サナのように長時間入ってしまうと立ち上がった時にめまいを
起こす可能性があります。

入浴開始から効果的に発汗するまで【平均20分程度】と言われているので、
半身浴をする時は【20分前後】を目安にしましょう！

TWICEサナのダイエット名言が話題！

via https://www.instagram.com/p/Cfsx2_BPhGm/

様々な方法を行いながらダイエットに成功したTWICEのサナ！

そんな中ファンの間ではサナが生み出したダイエット名言が
心に響くと話題になっています♥

一体サナはどんなダイエット名言を生んだのでしょうか…？

①なぜ痩せたいのかイメージをする

via https://www.instagram.com/p/Cao0nKxLf1o/

サナは以前「ダイエット」について以下のように語っていたことがあります。

【ただ痩せたいと思ってダイエットするのではなく、
“なぜ痩せたいのか？”という理由をきちんとイメージすることが大事】

サナは私たちと変わらない食べることが大好きな女の子♪

ですがアイドルは人に見られる職業のため、
容姿が重要視されていますよね！

自分のためだけではなく、
ファンのためにも痩せようという思いから頑張れたんだと思います！