gohana発芽玄米は、白米より栄養価が高く、
食物繊維も白米の２倍以上あると言われています！
また、腸内の有害物質を外に出す不溶性食物繊維と
便の水分を保ち、柔らかく排出しやすい状態にする
水溶性食物繊維がどちらもバランスよく含まれていて
便秘解消にはもってこいの食材なんです♡
いつもの白米を玄米に変えて
簡単に便秘対策してみませんか＾＾？
食物繊維も白米の２倍以上あると言われています！
また、腸内の有害物質を外に出す不溶性食物繊維と
便の水分を保ち、柔らかく排出しやすい状態にする
水溶性食物繊維がどちらもバランスよく含まれていて
便秘解消にはもってこいの食材なんです♡
いつもの白米を玄米に変えて
簡単に便秘対策してみませんか＾＾？
コーヒー
via
https://www.instagram.com/p/CG2ortXBxlZ/?igshid=i45eqlno6kan
日本ではあまり知られていませんが、
韓国ではコーヒーが便秘に効くといわれていて
ダイエット中の韓国女子は意識的に
コーヒーを飲むようにしています！
コーヒーのカフェインが胃腸を刺激して
活発に働くようになり便意に繋がるとされています♡
また、コーヒー豆に含まれているオリゴ糖が
ビフィズス菌の増殖を助け、
腸をきれいな状態で保つようにしてくれます！
いつものコーヒーが便秘にも効くだなんて
なんだかラッキーな感じ♡
韓国ではコーヒーが便秘に効くといわれていて
ダイエット中の韓国女子は意識的に
コーヒーを飲むようにしています！
コーヒーのカフェインが胃腸を刺激して
活発に働くようになり便意に繋がるとされています♡
また、コーヒー豆に含まれているオリゴ糖が
ビフィズス菌の増殖を助け、
腸をきれいな状態で保つようにしてくれます！
いつものコーヒーが便秘にも効くだなんて
なんだかラッキーな感じ♡
おいしく食べて便秘解消♡
via
https://www.instagram.com/p/CHtsWEMnXou/?igshid=n5h9z6ghjkh
今回は、韓国女子が実践している
便秘解消に効く食材と、
そのおすすめメニューを紹介しました！
どの食材もスーパーで簡単にゲットできて
おいしく楽しめるものばかりなので
ぜひ今日から試してみてください♡
便秘解消に効く食材と、
そのおすすめメニューを紹介しました！
どの食材もスーパーで簡単にゲットできて
おいしく楽しめるものばかりなので
ぜひ今日から試してみてください♡
