Ⓟ.ⒺRed Velvetイェリのダイエット法⑥バレエ
via
https://www.instagram.com/p/CazCU-7Ppxg/
2022年3月にイェリは自身のインスタグラムで、
「until the last minute」という投稿文とともに
近況を写した写真を掲載したことがあります。
公開された写真の中には
一人バレエに夢中になっているイェリの姿が写っており、
ピラティス以外にバレエもしていることが発覚しました！
バレエは身体能力と運動能力が向上する効果があり、
姿勢も綺麗になると言われています。
「until the last minute」という投稿文とともに
近況を写した写真を掲載したことがあります。
公開された写真の中には
一人バレエに夢中になっているイェリの姿が写っており、
ピラティス以外にバレエもしていることが発覚しました！
バレエは身体能力と運動能力が向上する効果があり、
姿勢も綺麗になると言われています。
via
YouTube
最近は自宅で始められるバレエが日本でも徐々に流行しているので、
是非皆さんも家事や育児などの合間に挑戦してみてください♪
是非皆さんも家事や育児などの合間に挑戦してみてください♪
Red Velvetイェリのダイエット法⑦ダンスレッスン
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https://www.instagram.com/p/CFrb4rxgfyS/
KPOPアイドルにとってダンスレッスンは必要不可欠！
特にKPOPアイドルのダンスは男女問わず激しい振付が多いので、
これだけでカロリーを消費していると語るアイドルが多いですよね＞＜
しかもRed Velvetの場合は手足の動きが細かくて複雑な振付が多いので、
レッスンだけでも十分体が鍛えられているのが分かります◎
特にKPOPアイドルのダンスは男女問わず激しい振付が多いので、
これだけでカロリーを消費していると語るアイドルが多いですよね＞＜
しかもRed Velvetの場合は手足の動きが細かくて複雑な振付が多いので、
レッスンだけでも十分体が鍛えられているのが分かります◎
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YouTube
特にファンの間では『Rookie』の振付が難しいと言われているので、
これをマスターすれば一気に痩せられるかも…！？
これをマスターすれば一気に痩せられるかも…！？
※ダイエットに効くKPOPアイドルのダンス曲は、
こちらから動画で視聴することが出来ます。↓↓
Red Velvetイェリのダイエット法⑧ヨガ
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https://www.instagram.com/p/CQSZha0A8dq/
その他2021年6月に公開されたインスタグラムでは、
ヨガをしていることも明らかになりました♥
ピラティスとヨガは一見同じように見えますが、
ヨガは腹式呼吸で副交感神経を刺激して、
精神に集中し心をリラックスさせる効果があると言われています！
ピラティスは体を動かすことが多いエクササイズなので、
ずっと体を動かすことが難しい方は
まずヨガから実践してみることをおすすめします^^
ヨガをしていることも明らかになりました♥
ピラティスとヨガは一見同じように見えますが、
ヨガは腹式呼吸で副交感神経を刺激して、
精神に集中し心をリラックスさせる効果があると言われています！
ピラティスは体を動かすことが多いエクササイズなので、
ずっと体を動かすことが難しい方は
まずヨガから実践してみることをおすすめします^^
