Ⓟ.Ⓔ③湯船に浸かる時はマッサージ
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https://www.instagram.com/p/CXaks6FPwli/
2021年9月6日に行われた『non-no』のインタビューでは、
脚がむくみやすい体質だということを告白した本田仁美。
そのため湯船につかる時は、
10分～15分マッサージするのも日課なんだとか！
脚がむくみやすい体質だということを告白した本田仁美。
そのため湯船につかる時は、
10分～15分マッサージするのも日課なんだとか！
④寝る前も欠かさず運動
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https://www.instagram.com/p/CXaks6FPwli/
こちらも2021年9月6日に行われた
『non-no』のインタビューで語っていたのですが、
本田仁美は寝る前も欠かさず運動しているそうです＞＜
ちなみに運動法は仰向けに寝て壁に90度に脚を上げた状態で、
眠くなるまでスマホをチェックしているそうですよ！
『non-no』のインタビューで語っていたのですが、
本田仁美は寝る前も欠かさず運動しているそうです＞＜
ちなみに運動法は仰向けに寝て壁に90度に脚を上げた状態で、
眠くなるまでスマホをチェックしているそうですよ！
本田仁美が日常で気を付けていることは？
①エスカレーターは使わない
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https://www.instagram.com/p/CS3UAXcHPN8/
2021年9月6日に行われた『non-no』のインタビューでは、
普段気を付けていることについても語っていました^^
それが「エスカレーターは使わないこと」。
ダイエットする時はエスカレーターよりも
あえて階段を選ぶ人が多いと言いますが、
彼女も階段とエスカレーターがあったら、
階段を選ぶようにしているそうですっ
普段気を付けていることについても語っていました^^
それが「エスカレーターは使わないこと」。
ダイエットする時はエスカレーターよりも
あえて階段を選ぶ人が多いと言いますが、
彼女も階段とエスカレーターがあったら、
階段を選ぶようにしているそうですっ
②徒歩50分～60分以内は歩く
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https://www.instagram.com/p/CVFstnaPOss/
また2021年9月6日に行われた『non-no』や
2021年12月12日に行われた『MAQUIA』のインタビューでは、
スマホで目的地までの所要時間を調べて
徒歩50分～60分以内で行ける距離なら
電車を使わず歩くようにしていることも告白！
音楽を聴きながらお散歩気分で歩くそうで、
スマホなどで歩数や消費カロリーとして目に見えると
励みになってまた頑張れるんだとか♥
2021年12月12日に行われた『MAQUIA』のインタビューでは、
スマホで目的地までの所要時間を調べて
徒歩50分～60分以内で行ける距離なら
電車を使わず歩くようにしていることも告白！
音楽を聴きながらお散歩気分で歩くそうで、
スマホなどで歩数や消費カロリーとして目に見えると
励みになってまた頑張れるんだとか♥
③思い立ったら複式呼吸
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https://twitter.com/hnd_htm__1006/status/1432613961514381317
