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LUNA
美意識が高い韓国女子も注目♡EAT CLEANというダイエット法とは？
美意識が高く、美容やダイエットについて詳しそうな韓国女子たち♡彼女たちがいま注目しているダイエット方法は何なのか調べてみた所、最近はEat Cleanというライススタイルが話題になっています♪今回は食べながらダイエットが出来ちゃう!?そんなEat Cleanについてご紹介します♪
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韓国ダイエッターの間で大反響！4分間の運動で24時間運動効果が得られる♡
そろそろ暑くなり、もうすぐ夏が来そうなこの頃♪夏になると薄着になる上に、プールに行くので水着を着ますね。そろそろボディラインが気になりませんか？夏に向けてしっかり運動したいという方のために今回は韓国ダイエッターの間で大反響を呼んだ効率が良さそうな運動方法をご紹介します♪
ガールズアイドルも実践してる！家で簡単にできる二の腕痩せ運動☆
気温がぐんぐんと上昇しアウターを脱いで薄着になる機会も増えてくる季節。そんなとき気になるのが二の腕のお肉＞＜ タイトなトップスを着ていると二の腕のお肉が気になるという女性も多いはず。そこで今回は二の腕のお肉を集中的に撃退する簡単な筋トレをご紹介します☆
短時間でも効果は絶大！１日たった４分でウエスト痩せが出来るエクササイズ☆
日に日に気温がぐんぐん高くなり最近では20度を超える日も多くなってきましたね。そして冬の間隠していたお腹が露出される季節がやってきます！こんな無防備な状態で夏を迎えてはいけないということで、今回は短時間でも大きな効果が期待できるウエスト痩せに効く4分運動をご紹介します☆
ジーパンが似合うヨジャに！夏までに美脚を作るエクササイズ☆
韓国のガールズアイドルは美脚が基本なんじゃないかと思うくらい美脚のアイドルが本当に多いですよね。韓国男子の好きな女性のタイプで「ジーパンがよく似合う美脚の人」というのがよく候補に挙がるほど美脚が重要視されています。そこで今回は夏に向けて美脚を作るエクササイズをご紹介します☆
K
夏までに11字腹筋をつくる！腹筋女王キム・ジョンミンの腹筋運動法☆
韓国では腹筋がなければ美女ではないと言われるほど女性にも腹筋が必要な時代になりました。冬の間に付いてしまったポッコリお腹に悩まれている女性も多いのでは？そこで今回は韓国の腹筋女王としても知られているキム・ジョンミンが行う腹筋運動をご紹介します☆
女性らしいボディラインをGET！腰回りの贅肉を集中的に撃退する運動☆
女性らしく美しいボディラインを作るには何と言ってもくびれが必須条件！しかし腰回りの贅肉ってなかなか落とすのが難しいですよね。そこで今回は完璧なボディラインを所有する韓国人女性から美しいくびれをつくる方法を学んでいきますいきましょう♪
意識高い系韓国女子は実践してる！痩せる７つの生活習慣を学ぼう♪
痩せたくても忙しくて運動する時間がない！なんていうのは言い訳になりますが、実は普段の生活習慣を少し見直すだけでの大きな変化を見ることができるのです。そこで今回は美意識の高い韓国女子が実践する、普段の生活の中での痩せる習慣をチェックしていきましょう！
薄着になる準備はOK？韓国ガールズアイドルが実践する運動法☆
３月に入り薄着になる季節がまもなく近づいて参ります。みなさん薄着になれる準備は出来ていますか？今から準備をしておけばまだ間に合います！今回は韓国のアイドルたちが実践する運動法を持ってきましたので、皆さんもぜひ参考にして春の準備をしましょう♡
無補正でこのスタイル！AOAソルヒョンがSラインの秘訣を公開☆
ダイエットの刺激になる芸能人に多くの韓国女性から選ばれるのがAOAメンバーのソルヒョン！デビュー当初はややふっくらしていたソルヒョンですが、過酷な食事制限のダイエットを行い現在の美ボディを手に入れました。出るところは出て引っ込むところは引っ込んでいるソルヒョンのSラインの秘訣をチェック☆
タオル一枚でわき腹の贅肉を引き締める！わき腹痩せに効果的なストレッチ☆
なかなか落ちないわき腹の贅肉。ズボンのわきからはみ出る憎たらしい贅肉に悩まされる方も多いのでは？しかしそんな厄介なわき腹の贅肉もタオル一枚を使った簡単なストレッチで引き締めることができるんです！それではわき腹を引き締めたい方必見のタオルを使ったわき腹ストレッチを見ていきましょう♪
パク・ウンジの短期間ダイエット！一週間で－３kg痩せる手作りダイエットシェイク☆
パク・ウンジは韓国で元お天気お姉さんとして活躍していて、その美貌からタレント活動やビューティーコーナーにも多数出演し、今はビューティーブロガーとしても有名です。そんな女性たちが憧れるパク・ウンジの一週間で−3kg痩せる手作りダイエットシェイクをご紹介します。
ダイエットにかなり役立つ！ピラティス講師「babebani」のインスタが大人気なんです♡
新しい出会いの機会が多くなる春。第一印象を良くするためにもそろそろダイエットの準備を始めたいところ。そこで今回は韓国人のおすすめピラティス講師「babebani」さんのインスタグラムをご紹介します。ジムに通わなくても自宅で出来る運動を教えてくれるのでお金をかけずに痩せたい女子必見です！
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