モムチャン
「モムチャン」に関する記事
無補正でこのスタイル！AOAソルヒョンがSラインの秘訣を公開☆
ダイエットの刺激になる芸能人に多くの韓国女性から選ばれるのがAOAメンバーのソルヒョン！デビュー当初はややふっくらしていたソルヒョンですが、過酷な食事制限のダイエットを行い現在の美ボディを手に入れました。出るところは出て引っ込むところは引っ込んでいるソルヒョンのSラインの秘訣をチェック☆
タオル一枚でわき腹の贅肉を引き締める！わき腹痩せに効果的なストレッチ☆
なかなか落ちないわき腹の贅肉。ズボンのわきからはみ出る憎たらしい贅肉に悩まされる方も多いのでは？しかしそんな厄介なわき腹の贅肉もタオル一枚を使った簡単なストレッチで引き締めることができるんです！それではわき腹を引き締めたい方必見のタオルを使ったわき腹ストレッチを見ていきましょう♪
ダイエットにかなり役立つ！ピラティス講師「babebani」のインスタが大人気なんです♡
新しい出会いの機会が多くなる春。第一印象を良くするためにもそろそろダイエットの準備を始めたいところ。そこで今回は韓国人のおすすめピラティス講師「babebani」さんのインスタグラムをご紹介します。ジムに通わなくても自宅で出来る運動を教えてくれるのでお金をかけずに痩せたい女子必見です！
スウィートな顔に男前すぎるボディ♡衝撃的なキム・セジョンの筋肉！！
I.O.I出身のキム・セジョン！最近は多くのバラエティ番組にも出演して注目されています。顔も可愛くスタイルも抜群なのですが、セジョンはアイドルでは見られない筋肉質なボディを持っていてまた多くの注目を集めているんです。今回はネットで話題になっているセジョンの筋肉質なボディをチェック！
すらりとした華奢な下半身をゲット！アイユーが実践する下半身集中ダイエット☆
今日ご紹介するダイエットは国民の妹「IU(アイユー)」が行う下半身ダイエット！現在ではお人形さんのような女性らしくスマートな体型ですが、実はIUもデビュー当時ややぽっちゃり体型でダイエットをして今の体型を手にした一人なんです。そんなIUが行う下半身ダイエットのやり方をさっそくチェック♪
【鼻血注意】ボンキュッボン！グラマラス体型が魅力的な韓国美女まとめ♡
美意識の高い韓国では、日々美に対する努力を惜しまない韓国人が本当に多い。見た目を重視される韓国なだけにスレンダーボディを誇る女性もかなり多いんです。しかし今回はスレンダーすぎない男性も好きそうな「ボンキュッボン」のメリハリボディを持つ韓国美女をまとめました♡
ダイエットを刺激する！韓国スターたちのダイエット成功法を徹底解明☆
美意識がとっても高い韓国スターたち！そんなスターたちは強い意志で徹底的なダイエットを行って現在のような完璧なスタイルを手に入れています。今回はそんなダイエットに成功して完璧なスタイルを手に入れたスターたちのダイエットの秘訣をチェックしていきましょう！
足のラインを滑らかに長くみせる！キム・テヒが実践する「ヒップアップ運動」
韓国のトップスターであるキム・テヒ。完璧なビジュアルのキム・テヒはスタイルまで抜群！今回はキム・テヒの専属トレーナーさんからキム・テヒが行う「ヒップアップ運動」を学びましょう♪キム・テヒだけでなく、ハラちゃんの専属トレーナーも務める有名なトレーナーさんなのでこれはチェックするしかない！
ズボラ女子必見！動くのが面倒なときにぴったりな超簡単で効果的なエクササイズ☆
新年になり最近では寒さが一気に増してきましたね。ダイエットをしなくちゃいけないけど、寒いから暖かい部屋の中でゴロゴロ、、、なんてことも。しかしそんなズボラ女子さん必見！！寝転びながらでも出来ちゃう筋トレをお持ちしました☆ベッドから動くのが面倒くさいときにオススメです！
ハラちゃんが公開！簡単だけど絶大な効果がある筋トレ☆
ダイエットのために運動をしたいけど激しい運動は中々続かないという方も多いはず。そこで今回は美ボディの持ち主であるハラちゃんが公開した、初心者向けの簡単だけど絶大な効果がある筋トレをご紹介します☆これからダイエットを始めようと思っている方は要チェック♪
1日10分だけ！蟻の腰のように細く引き締まったウエストを作るモムチャンダイエット☆
韓国では蟻のように細く引き締まった腰のことを「蟻の腰」といいます。ガールズアイドルの中でもApinkのソン・ナウンや元KARAのク・ハラ、少女時代のユナなど蟻の腰を持っていると言われています。今回はそんな細く引き締まったウエストを作る運動をご紹介！憧れの蟻の腰をゲットしましょう☆
痩せた体型をキープ！どんどん綺麗になっていくパク・ボラムのダイエット成功の秘訣♡
韓国の芸能人の中でもダイエットをして大きく印象が変わったとして有名なのが歌手のパク・ボラム。デビュー前の２年間で32kgの減量を果たして2014年にデビューをしました。そんな大幅な減量をしたにも関わらず現在でも痩せた体型をキープし益々綺麗になっていくパク・ボラム。今回はパク・ボラムのダイエットを成功する秘訣について見ていきましょう♪
年末年始で増えた体重をなかったことに♡寝る前のデトックスヨガで浮腫みさよなら♪
年末年始の食べ過ぎで目に見えて体や顔が浮腫み体重計に乗るのも恐ろしいという方も多いのでは？やや体の負担になる可能性もある食事制限での過剰なダイエットをするよりも、軽いヨガで体の老廃物を排出して健康的に美ボディになりましょう♪
自分に合ったダイエット法を見つけよう！完璧なボディラインで有名なスターたちが行うダイエット運動☆
365日完璧なボディを維持するスターたちを見ると刺激になってダイエット願望が湧き上がってきます。そんな憧れのスターたちのようなスタイルになりたければその運動方法を見てみましょう！その中でも美ボディで有名なカン・ソラ、ソヒョン、ユイ、キム・ソヒョンのダイエット運動をご紹介します♡
効果抜群で人気の運動！ユーチューブで有名な『下半身エクササイズ』まとめ♡
忘年会や新年会、お正月で食べる機会が増えてくる季節。そこで気になるのは増加する体重にたるんでしまった下半身。。。そこで今回はお正月が過ぎてもキュッと引き締まった下半身をキープするユーチューブで人気の高い下半身エクササイズを準備しました♡
