gohana
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いよいよ一週間ダイエットの最終日です！
7日目の夕ご飯は、お肉と野菜に加え
玄米を追加して食べましょう！
玄米は白米とカロリーはほとんど同じですが
ビタミンやミネラル類、食物繊維が豊富で
おなじご飯の量でも体にいいことばかり♡
お茶碗一杯というよりは、
ワンプレートにちょこんとのっている量を食べます。
7日目の夕ご飯は、お肉と野菜に加え
玄米を追加して食べましょう！
玄米は白米とカロリーはほとんど同じですが
ビタミンやミネラル類、食物繊維が豊富で
おなじご飯の量でも体にいいことばかり♡
お茶碗一杯というよりは、
ワンプレートにちょこんとのっている量を食べます。
一週間で見た目スッキリ♡
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今回は、たくさんの韓国女子が実践している
「一週間ダイエット」のメニューを紹介しました！
メニューは決まっている物の
毎日しっかり食べることができるので
無理なくストレスなく実行できそうですよね♡
みなさんも新生活に向けて、
大切なイベントに向けて一週間ダイエット
試してみませんか＾＾？
「一週間ダイエット」のメニューを紹介しました！
メニューは決まっている物の
毎日しっかり食べることができるので
無理なくストレスなく実行できそうですよね♡
みなさんも新生活に向けて、
大切なイベントに向けて一週間ダイエット
試してみませんか＾＾？
