ダイエット

ダイエットの記事最近投稿された記事

効果抜群で人気の運動！ユーチューブで有名な『下半身エクササイズ』まとめ♡

忘年会や新年会、お正月で食べる機会が増えてくる季節。そこで気になるのは増加する体重にたるんでしまった下半身。。。そこで今回はお正月が過ぎてもキュッと引き締まった下半身をキープするユーチューブで人気の高い下半身エクササイズを準備しました♡

JOAHオフィシャルダイエット

たるんだ脚をギュッと引き締める！年内にやっておきたい美脚運動☆

今年も残りわずかとなり2017年も目前に迫ってきています！しかしダイエットは年中継続して行わなければいけないという事実。。。そこで今回は年内までにやっておきたい家で出来る美脚運動をご紹介します！たるんだ脚をギュッと引き締めて2017年を迎えましょう♪

JOAHオフィシャルダイエット

韓国モムチャンのような華奢でありながらもグラマラスなSラインになる上半身エクササイズ♡

明らかにルーズフィットニットなのに何故か身体にぴったりフィットしている。今回はそんな方にオススメする上半身を鍛えるエクササイズを持ってきました。このエクササイズを続ければ韓国モムチャンたちのような華奢でありながらもグラマラスなSラインを作ることができ、ルーズなタートルニットも女性らしく着こなすことが出来ますよ♡

JOAHオフィシャルダイエット

人形のようなボディラインの所有者！アイユーの水ダイエットのやり方★

水は一日リットル飲むと良いってよく耳にしますが、みなさん水ダイエットってどんなダイエット方法かご存知ですか？韓国ではアイユーや少女時代のユナなど、いろんなスターたちが水ダイエットを行っていて有名なんです。その中でも今回はアイユーの水ダイエット方法をご紹介します♡

JOAHオフィシャルダイエット

韓国人のような美脚を手に入れるコツ！太もものセルライトをセルフマッサージで撃退☆

ダイエットをしていても太ももってなかなか痩せにくくありませんか？太ももが痩せにくい大きな原因のひとつとしてセルライトがあります。しかし出来てしまったセルライトを自力で除去するにはどうすればいいのか？そこで今回はふくらはぎの7浮腫みと太もものセルライトに効果的な足のセルフマッサージのやり方をご紹介します。

JOAHオフィシャルダイエット

ガールズアイドルのような美脚のつくり方☆運動法やマッサージ法を教えて♪

ガールズアイドルのトレードマークといえばすらっと伸びたきれいな脚。そんな彼女たちの持つ美脚は毎日の努力の積み重ねが結果となって作り上げられたものがほとんどなんです！そこで今回はガールズアイドルの美脚の秘訣をご紹介いたします♡

JOAHオフィシャルダイエット

脂肪燃焼にも効果的♡韓国女子が作る冬のデトックスウォーターでたまった老廃物を出しちゃおう♪

冬は乾燥しやすくて加湿器が欠かせなくなりますね。暖房で紙やお肌も乾燥してしまいがちですが、身体の中も同じ！水分不足は血をドロドロにしてしまうきっかけにもなります。そこで、冬の水分補給にお勧めしたいのがデトックスウォーター♡ 韓国女子が作る脂肪燃焼効果も出来る冬にぴったりなデトックスウォーターをご紹介します♪

JOAHオフィシャルダイエット