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【韓国話題】食べるのがダイエット？！摂取してカロリーを消費するオススメの5つの食材

ダイエットで思い浮かべる一位は「食事制限」ですよね…やはりある程度カロリーを抑えながら尚且つ運動もしないとなかなか体重は落ちないもの。しかし韓国で話題になった「食べるダイエット」って知ってますか？

JOAHオフィシャルダイエット

韓国女子の定番ダイエット！コーヒーダイエットで美Bodyを手に入れよう♪

みなさんコーヒーがダイエットに良いなんて話聞いたことありますか？韓国のダイエッターさんのインスタを見ているとほとんどの人がダイエットにコーヒーを取り入れているんです。毎日何気なく飲んでるコーヒーにダイエット効果があるなんてコーヒー好きにはもってこいの話ですよね♡今回はそんなダイエットに効果的なコーヒーダイエットの方法についてご紹介します。

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女性たちの憧れ♡TWICEモモのような美しい11字腹筋の作り方

大人気TWICEの日本人メンバーモモは韓国のダンスバトル番組「Hit the Stage」にも出演しダンスの能力も注目されていますが、実はモモの素晴らしい11字腹筋が注目されています。鍛えられた美しい腹筋に憧れを持つ韓国人が続出中！そこで今回はモモのような11字腹筋に近づく簡単なエクササイズをご紹介します。

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ダイエット成功して顔もスッキリして美ボディに♡TWICEジヒョちゃんが成功したダイエット法をご紹介します♪

韓国のアイドルはダイエットをされている方がいますが、ダイエット成功して目に見えて魅力的なボディを手に入れたTWICEのシホちゃんのダイエット法をご紹介します♡

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Secretのメンバーであるチョン・ヒョソンちゃんのダイエット大成功の秘訣♡

Secretのメンバーであるチョン・ヒョソンちゃんは韓国では男性に人気があるだけではなす、グラマラスボディながらスリムで魅力的なボディラインを持つので韓国女子からも憧れの的なんです♪

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脂肪燃焼＆デトックス効果抜群！「ユルム茶」で美味しくダイエット♪

韓国ではダイエットや美容の為に良いとされているお茶が数多いですが、その中でも特に人気があるのが「ユルム茶」脂肪燃焼＆デトックス効果抜群でしかも美味しいと話題に♪夏なので肌の露出が増えるのでダイエットが欠かせないですよね！一度試してみませんか？♪

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とっても簡単♡１分だけでウェストが-5cm落とせる画期的な運動!?

夏は水着を着たりするので、ウェスト部分など体のラインが気になるもの。韓国の番組でトレーナーが１分でウェストが引き締まる運動を紹介してくれました♡

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夏に食べるとなおいい♡韓国で紹介された気軽に食べれるスーパーフード７選！

【健康✕美容✕スーパーフード】夏になるとべたべたべたして暑くなりますね。夏バテや身体がだるくなってしまうのが気になってしまいます。

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誰もが羨むような美ボディに♡AOAソルヒョンが成功したダイエット法！

さぁ７月に入りいよいよ楽しい夏が近づいて参ります♡皆さん肌を露出する準備はできていますか？まだお腹がぷよぷよって方も安心してください。まだ間に合います！今回は完璧なボディラインの持ち主AOAのソルヒョンが成功したダイエット法をご紹介します♪

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踊りながら楽しく痩せられる♪ダイエットに良いK-POPミュージックをご紹介♡

最近だんだんと気温が上がってきて肌を露出する機会も多くなってきましたね。急いでダイエットに取り組んでいる方も多いのではないでしょうか？ダイエットには運動がやっぱり一番！ですが辛い運動は中々続かないのが現状。。。そんなあなたにオススメなのが楽しくダンスを踊りながらダイエットすることです♪K-POPミュージックは身体のいろんな部分を使ったダンスが多くダイエットにもぴったり♡そこで今回はダイエットにおすすめの曲をご紹介します♪

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