運動 - 韓国トレンド情報・韓国まとめ　JOAH-ジョア- (page 3)

韓国元アイドル練習生が語る！NGダイエットとおすすめダイエットが話題♡

韓国アイドルを目指していた元練習生たちが、当時行っていた危険なダイエット法と健康的に痩せられるおすすめダイエット法を告白♡今ダイエットを考えている方は要必読ですよ◎

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【レシピ有】韓国人がダイエットにおすすめする「キャベツキンパ」とは？

ダイエットにもおすすめ！そして普通においしくて食べたくなると話題の「キャベツキンパ」をご存知ですか？♡キャベツを大胆に使ったキンパに注目◎いろんな種類があるキャベツキンパの中で人気のレシピもご紹介します♡食事管理メニューの参考に♪

Oyuki |

韓国で話題！テンポが120BPM以下の運動する時に聴いてもいい曲6選！

新型コロナウイルス感染拡大の影響を受けて、韓国のスポーツジムではテンポが120BPM以上の音楽を流すことが禁止されています！そこで今回は韓国でも話題の『テンポが120BPM以下の運動する時に聴いてもいい曲』を紹介していきます◎

애배 |

IUダイエットはかなり危険？本人が言及したダイエットの考えを紹介

色白で女性が憧れるほどスタイル抜群のIUですが、デビュー当時はぽっちゃりしており、ダイエットをしていました！そのダイエット法は、現在「IUダイエット」としてKPOPファンの間で話題になっていますが、IU本人はこのダイエットについて「危険だ。」と言及しています…。

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オリンピック出てたかも♡スポーツ選手出身KPOPアイドル特集♡

運動神経抜群と言われるKPOPアイドル達♡そんなアイドル達の中にはスポーツ選手出身の人が結構いるそう！もしかしたら、オリンピックに出てたかも…？なんて囁かれている有名KPOPアイドルに迫ってみました♪

an.m |

本気で踊れば痩せる！ダンスがダイエットに効くKPOPソング7曲♪

これから夏に向けてダイエットモードの人も続出！食事制限や激しい運動より楽しみながら痩せたい！という人にご紹介◎このダンスを本気で踊れば痩せる！ダイエットに効くKPOPソングを7曲ご紹介します♪アイドルになったつもりで全力で踊ってみましょう♡

Oyuki |

GFRIENDソウォンが実践する！脚が伸びるストレッチ法を伝授♥

韓国の人気アイドルGFRIENDのリーダーを務めるソウォンは、韓国アイドルの中でも脚が綺麗で長いのが特徴ですよね！ですがソウォンの脚、実は生まれつきと思いきや、自分でストレッチをしながら脚を伸ばしていたことが発覚！一体どんなストレッチを行っているのか、早速伝授したいと思います♡

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今すぐ見習いたい！韓国女子が習慣にするダイエットの10つの心得♡

ついつい食べ過ぎてしまうこの季節＞＜！体系をキープするため、痩せるためにダイエットの習慣を身に着けませんか？今回は、韓国女子が習慣的に取り組んでいるダイエットに大切な10つの心得を紹介します♡

gohana |

IZONEやBLACKPINKもハマっている「ピラティス」って何？効果は？

IZONEやBLACKPINK、RedVelvetなどの人気韓国アイドルやハジウォン、シンセギョンなどの韓国女優たちの間で最近流行している「ピラティス」。エクササイズの一種で、リハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術と言われているため、老若男女問わず愛されており、長く続けられるものとして人気を得ています！今回はそんな韓国アイドルや女優たちの間で流行っているピラティスの説明や効果、またヨガとの違いについても紹介したいと思います。

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